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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

8 juillet 2014 2 08 /07 /juillet /2014 15:41

22 juin 2014

 

Port-Cros est une des quatre îles d'Hyères, archipel côtier de Méditerranée, au large de rade d'Hyères dans le département du Var.

Longue de quatre kilomètres et demi et large de deux, son point le plus élevé est à 199 mètres d'altitude, point culminant de l'archipel. La présence de sources expliquent la richesse de sa végétation.
Réserve de la faune et de la flore, Le parc national de Port-Cros fut créé le 14 décembre 1963. Ce parc national, terrestre et maritime, est le seul dont l'État est quasiment entièrement propriétaire.

(source wikipédia)

 

27 clichés

 


quai du port

quai du port

fort du moulin

fort du moulin

fort du moulin

fort du moulin

fort du moulin

fort du moulin

fort du moulin et fort de l'estissac (au dessus)

fort du moulin et fort de l'estissac (au dessus)

Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
rocher du rascas ; îlot

rocher du rascas ; îlot

baie de la Palud

baie de la Palud

baie de la Palud, plage

baie de la Palud, plage

Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
débarcadère à Port-Cros

débarcadère à Port-Cros

vedette de liaison

vedette de liaison

petit cimetière

petit cimetière

Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
port et débarcadère

port et débarcadère

Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014

Port d'Hyères

 

Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
Port-cros, Hyères (83) : juin 2014
port d'Hyères et capitainerie

port d'Hyères et capitainerie

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