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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

25 avril 2015 6 25 /04 /avril /2015 16:52

voyage au Costa-Rica du 3 au 16 avril

 

jour 3 : dimanche 5 avril 2015  : San José - Tortuguero

- Départ de San Jose pour Tortuguero sur la côte Caraîbes à travers la forêt pluvieuse du Parc Braulio Carillo.

- Arrêt pour le petit déjeuner : un paresseux.

- Embarcadère au centre de Cuatro Esquinas… 2h (et +) de bateau sur la Laguna del Tortuguero

- installation au Pachira Lodge (2 nuits).

- Traversée vers le village de Tortuguero. Plage et village : oiseaux

 


parc Braulio Carillo : un paresseux

 

bien un paresseux à 3 doigts : Paresseux à trois doigts ... Bradypus tridactylus
bien un paresseux à 3 doigts : Paresseux à trois doigts ... Bradypus tridactylus

bien un paresseux à 3 doigts : Paresseux à trois doigts ... Bradypus tridactylus

Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero

embarcadère et transfert jusqu'à Tortuguero sur la Laguna del Tortuguero

et quelques animaux rencontrés

 

l'embarcadère de Cuatro Esquina, le fleuve étant très bas, le temps de parcours a été très allongé, il fallait beaucoup de prudence et donc de passage au ralenti pour ne pas toucher le fond.

l'embarcadère de Cuatro Esquina, le fleuve étant très bas, le temps de parcours a été très allongé, il fallait beaucoup de prudence et donc de passage au ralenti pour ne pas toucher le fond.

Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Cormoran vigua...Phalacrocorax brasilianus

Cormoran vigua...Phalacrocorax brasilianus

caïman

caïman

Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero

Pachira Lodge

 

la piscine

la piscine

les rues et les bungalows (le sol est marécageux)

les rues et les bungalows (le sol est marécageux)

Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
le restaurant - buffet

le restaurant - buffet

un moucheron des éviers, (dans notre bungalow) Clogmia albipunctata ordre des diptères

un moucheron des éviers, (dans notre bungalow) Clogmia albipunctata ordre des diptères

Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero

village de Tortuguero et mer des Caraïbes

 

traversée du fleuve vers le village, au fond

traversée du fleuve vers le village, au fond

mer des Caraïbes : les plages aux tortues (en août/septembre)

mer des Caraïbes : les plages aux tortues (en août/septembre)

Costa-Rica : jour 3 : Tortuguero
La Galère portugaise, Physalie ou Vessie de mer ... Physalia physalis - venimeuse !

La Galère portugaise, Physalie ou Vessie de mer ... Physalia physalis - venimeuse !

plante du bord de mer, genre euphorbe (géante)

plante du bord de mer, genre euphorbe (géante)

passage de pélicans

passage de pélicans

pélican

pélican

Tyran quiquivi ... Pitangus sulphuratus

Tyran quiquivi ... Pitangus sulphuratus

Pigeon vineux ... Columba subvinacea

Pigeon vineux ... Columba subvinacea

libellule à 4 taches

libellule à 4 taches

Tangara évêque, ou Tangara bleu ... Thraupis episcopus

Tangara évêque, ou Tangara bleu ... Thraupis episcopus

Cassique de Montezuma ... Psarocolius montezuma

Cassique de Montezuma ... Psarocolius montezuma

crabe de terre

crabe de terre


quelques fleurs

 

Alpinia Ginger

Alpinia Ginger

Heliconia psittacorum

Heliconia psittacorum

bougaivillier

bougaivillier

crinum erubescens

crinum erubescens

non identifier ... n°1

non identifier ... n°1

non identifier  n°2

non identifier n°2

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publié par francois juignet - dans voyages étranger
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