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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

25 avril 2015 6 25 /04 /avril /2015 22:00

voyage au Costa-Rica du 3 au 16 avril

...

Jour 7 : jeudi 9 avril : Monteverde – Rincon de la Vieja

- ponts suspendus sous la pluie à Monteverde

- faune et flore de la journée

- Coffee Tour Don Juan Monteverde

- route vers Rincon de la Vieja


les ponts suspendus du Monteverde

 

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
pont n°3 : 115 m  altitude 34 m

pont n°3 : 115 m altitude 34 m

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
pont n°4 : 157 m; altitude 31 m

pont n°4 : 157 m; altitude 31 m

pont n°4 : 157 m; altitude 31 m

pont n°4 : 157 m; altitude 31 m

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
fougère arborescente

fougère arborescente


faune de la journée

 

scorpion

scorpion

diplopode  mille-pattes forestier ... Nyssodesmus python

diplopode mille-pattes forestier ... Nyssodesmus python

ichneumon à identifier n°1

ichneumon à identifier n°1

abeille non identifiée n°2

abeille non identifiée n°2

Guit-guit saï ... cyanerpes cyaneus

Guit-guit saï ... cyanerpes cyaneus

passereau non identifié  n°3

passereau non identifié n°3

non identifié   n°4

non identifié n°4

papillon  à identifier n°5

papillon à identifier n°5

papillon à identifier n°6

papillon à identifier n°6

passereau à identifier   n°7

passereau à identifier n°7

lézard malachite  ...  Sceloporus malachiticus

lézard malachite ... Sceloporus malachiticus

singe hurleur .... Alouatta palliata

singe hurleur .... Alouatta palliata


fleurs de la journée

toutes à identifier 

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja

plantation de café

Coffee Tour Don Juan

 

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
fleur de café

fleur de café

graines de café

graines de café

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja

route de Monteverde vers Rincon de la Vieja

 

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
un truck sur la transamérica près de Libéria

un truck sur la transamérica près de Libéria

Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja
Costa-Rica : jour 7 : Monteverde - Rincon de la Vieja

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publié par francois juignet - dans voyages étranger
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