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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

8 octobre 2015 4 08 /10 /octobre /2015 13:12

23 août 2015 : montée à la tour Triangle pour le panorama à 360° sur Cologne.

building 28ème étage; 100m

situé sur la rive droite du Rhin, de l'autre côté du pont Hohenzoller,

 

32 clichés


la tour Triangle

la tour Triangle

vitrage

vitrage

indication sur la vitre, ici le quartier Altstadt (vieille ville) en bord du Rhin

indication sur la vitre, ici le quartier Altstadt (vieille ville) en bord du Rhin

Altstadt

Altstadt

le Rhin et le pont Hohenzoller, la cathé

le Rhin et le pont Hohenzoller, la cathé

Saint Martin La Grande et le beffroi de l'hotel de ville

Saint Martin La Grande et le beffroi de l'hotel de ville

l'abbaye Alt St Heribert
l'abbaye Alt St Heribert

l'abbaye Alt St Heribert

Fachhochschule deutz _ université _ au centre

Fachhochschule deutz _ université _ au centre

gare de Cologne/ MesseDeutz

gare de Cologne/ MesseDeutz

Deutzer Brucke Pont de Deutz

Deutzer Brucke Pont de Deutz

quartier Deutz

quartier Deutz

Ancienne halle des exposition, et sa Tour (Alte Messehallen / MesseTurm) 1924 . actuellement : studios de RTL et bureaux

Ancienne halle des exposition, et sa Tour (Alte Messehallen / MesseTurm) 1924 . actuellement : studios de RTL et bureaux

MesseTurm
MesseTurm

MesseTurm

Musée allemand du sport et des Jeux olympiques et musée du chocolat
Musée allemand du sport et des Jeux olympiques et musée du chocolat

Musée allemand du sport et des Jeux olympiques et musée du chocolat

opéra (plein centre)
opéra (plein centre)

opéra (plein centre)

palais de justice
palais de justice

palais de justice

cathé, pont Hohenzoller, gare centrale derrière Musical Dome en bleu

cathé, pont Hohenzoller, gare centrale derrière Musical Dome en bleu

Tour Tüv Rheinland
Tour Tüv Rheinland

Tour Tüv Rheinland

Sankt Mauritius derrière _Weltstadthaus_Antoniterkirche devant
Sankt Mauritius derrière _Weltstadthaus_Antoniterkirche devant

Sankt Mauritius derrière _Weltstadthaus_Antoniterkirche devant

 immeuble de gauche : l'ancien bâtiment de la radiodiffusion  Deutsche Welle (DW); deutschlandfunk (DLF)_radio publique allemande _immeuble de droite
 immeuble de gauche : l'ancien bâtiment de la radiodiffusion  Deutsche Welle (DW); deutschlandfunk (DLF)_radio publique allemande _immeuble de droite

immeuble de gauche : l'ancien bâtiment de la radiodiffusion Deutsche Welle (DW); deutschlandfunk (DLF)_radio publique allemande _immeuble de droite

stadhaus_devant et Lanxess Arena salle omnisports _derrière
stadhaus_devant et Lanxess Arena salle omnisports _derrière

stadhaus_devant et Lanxess Arena salle omnisports _derrière

pont severin à hauban

pont severin à hauban

vers Mülheim et au fond, le pont : Mülheimer Brücke

vers Mülheim et au fond, le pont : Mülheimer Brücke

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publié par francois juignet - dans voyages étranger
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