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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

25 novembre 2015 3 25 /11 /novembre /2015 13:03

samedi 7 novembre 2015

50 km du Spiridon Catalan à Pia (66)

Le Spiridon Catalan fut le premier ultra auquel j'ai participé. C'était en novembre 2001. Je m'étais dit que dans le sud, en novembre, il devait encore faire bon pour faire un 100km... et c'était une erreur, car la tramontane soufflait à 80 km/h et 100km/h en rafale; et 0° au départ ... malgré cela j'avais très bien réussi en 11h38.

cette fois, j'ai préféré m'aligner sur le 50km et heureusement puisqu'un problème familial m'a empêché de venir suffisamment tôt, pour un départ serein.

Donc au lieu de venir par le train, j'ai été contraint d'arriver en voiture, la veille depuis Antibes, pour un départ à 8h30.

météo du jour : temps parfait pour courir, frais (alors qu'il avait fait 22° la veille), un peu de brouillard, puis quelque temps de soleil mais dans l'ensemble plutôt couvert.

parcours très agréable : super plat, sur une petite route de campagne entre les vignes. A faire 7 fois (14 fois pour le 100) ... mais ce n'est pas monotone puisqu'on croise en permanence les autres coureurs des 2 courses... c'est très sympa ...

ma course: course sans enjeu, vu les problèmes des jours précédents et de la conduite voiture.

satisfait jusqu'au 5ème tour ... 35,7 km en 3h 36 c'est quasiment du 10km/h ... j'étais très à l'aise. puis j'ai fait une pause d'une dizaine de minutes et reparti doucement et même marché quelques temps, quelques kms.

finalement 5h 47 c'est beaucoup puisque j'avais fait 5h 15 à Vincennes et surtout moins de 5h sur 50km-intermédiaire aux 6 heures des Yvelines terminées avec 59,9km.

 

tour (7,143 km)                                                 temps total

1     7,1km         0 38m 45s      11,1 Km/h       00:38:45

2     7,1km         0 40m 17s      10,6 Km/h      01:19:02    14,3 km

3     7,1km         0 41m 6s        10,4 Km/h      02:00:08    21,4 km

4     7,1km         0 43m 48s        9,8 Km/h     02:43:56    28,6 km

5     7,1km        0 51m 59s         8,2 Km/h      03:35:55    35,7 km

6     7,1km       1h 7m 50s          6,3 Km/h      04:42:45    42,9km (pause assez longue avant le 6è tour)

7     7,1km       1h 5m 40s          6,5 Km/h      05:47:25    50 km


21,3    2h 0m 8s    10,5 Km/h
 

 

classement 18ème sur 23 arrivants

http://www.spiridoncatalan.com/documents/General50km2015.pdf


novembre 2015 : 50 km du Spiridon Catalan

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