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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

16 novembre 2015 1 16 /11 /novembre /2015 20:59

voyage familial à Hyères/Toulon du 25 au 30 octobre 2015.

29 octobre 2015 : tour de la rade de Toulon. sur le catamaran ''cote d'Azur 1'' : Port militaire, port civil, port de plaisance. et édifices historiques de la rade.

 

ici, les édifices autour de la rade.

la petite rade, 
Dans la petite rade, on trouve l'arsenal militaire et le port de commerce de Toulon, ainsi que la base des écoles de plongée de la marine nationale de Saint-Mandrier, diverses fortifications telles que la Tour royale ou le fort Balaguier, une base scientifique de l'Institut français de recherche pour l'exploitation de la mer (IFREMER) à La Seyne-sur-Mer, des parcs de pisciculture et le site de Tamaris qui fut une station balnéaire à la mode dès le XIXe siècle, lancée par Michel Pacha et fréquentée entre autres par George Sand et Frédéric Chopin.

 

autres articles : 

Toulon port militaire

Hyères ville

 

source wikipédia

 

 

17 clichés


fermes conchylicoles, dans la rade, entre Tamaris et Sablettes... baie du Lazaret

fermes conchylicoles, dans la rade, entre Tamaris et Sablettes... baie du Lazaret

fort de l'Éguillette 1674  1685
fort de l'Éguillette 1674  1685

fort de l'Éguillette 1674 1685

fort Balaguier  1636
fort Balaguier  1636

fort Balaguier 1636

Une jolie villa, Corniche  Tamaris

Une jolie villa, Corniche Tamaris

au dessus de la Corniche Tamaris, villa  où a vécu au XIXe, Georges Sand  et Frédéric Chopin; puis au XXe Jean Cocteau et Jean Marais

au dessus de la Corniche Tamaris, villa où a vécu au XIXe, Georges Sand et Frédéric Chopin; puis au XXe Jean Cocteau et Jean Marais

Saint Mandrier : pointe de la vieille et phare

Saint Mandrier : pointe de la vieille et phare

hangars de réparation navale et le Sémaphore au sommet   ou fort de la croix des signaux

hangars de réparation navale et le Sémaphore au sommet ou fort de la croix des signaux

la tour royale 1514/1524 - Avec ses 60 m de diamètre et ses murs de 7 m d'épaisseur, elle est un parfait exemple des " Torrioni ", tours à canons, construites en Italie au XVIe siècle.

la tour royale 1514/1524 - Avec ses 60 m de diamètre et ses murs de 7 m d'épaisseur, elle est un parfait exemple des " Torrioni ", tours à canons, construites en Italie au XVIe siècle.

digue à l'entrée de la petite rade

digue à l'entrée de la petite rade

la grande passe, pour les plus gros navires

la grande passe, pour les plus gros navires

la petite passe pour les bateaux de plaisance

la petite passe pour les bateaux de plaisance

le Faron depuis la rade; 584m

le Faron depuis la rade; 584m


depuis le Faron

 

octobre 2015 : Toulon : la rade
le port militaire, au centre le 'Charles de Gaulle'

le port militaire, au centre le 'Charles de Gaulle'

octobre 2015 : Toulon : la rade

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