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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

8 décembre 2015 2 08 /12 /décembre /2015 11:44

26 septembre au 5 octobre 2015

...

voyage en Allemagne à l'occasion de la course à pied "6 heures d'Otterndorf" et nous profitons de l'occasion pour faire une petite visite à la famille allemande d'Evelyne à Ham, et une jolie excursion à l'île d'Helgoland au large de Cuxhaven dans la mer du Nord.

descriptif du voyage :

- samedi 26 septembre : route Chartres - Hamm 690km hotel Mercure

...

- dimanche 27 septembre :

lien vers l'article : Hamm allemagne

                 visite à la famille; restaurant, après midi : famille;

                 soir : route jusqu'à Bremerhaven 290 km ; hotel : havenhostel Bremerhaven

 lien : Bremerhaven

...

- lundi 28 septembre : route Bremerhaven - Cuxhaven : 43km

                Cuxhaven : port d'embarquement pour Helgoland;

lien : Cuxhaven         

                bateau pour Helgoland 1h15' ; bateau pour Düne 10' phoques et oiseaux Aller-retour

                visite de l'île d'Helgoland en petit train;

lien : Heligoland / Düne

                retour sur le continent 1h 15'; puis route vers Otterndorf 18km

                prise de la location au milieu des étangs pour 1 semaine (7 nuits)               

...

- mardi 29 septembre : repos sur place, balade dans le centre de vacances

...

- mercredi 30 septembre : bord de mer; photos du 30/9 au 4/10: ci-dessous

...

- jeudi 1er octobre : visite du village d'Otterndorf 

photos ci dessous

...

- vendredi 2 octobre : repos, prise du dossard pour la course

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- samedi 3 octobre : course les 6h d'Otterndorf;

lien : 6 heures d'otterndorf

...

- dimanche 4 octobre : balade vers le canal

faune :  Otterndorf faune (toute la faune de ce voyage)

... 

- lundi 5 octobre : route retour Otterndorf - Chartres (par les Pays Bas) 940 km

 

 


Otterndorf

lundi 28 septembre au lundi 5 octobre 2015

otterndorf vue générale;  httpwww.jugendherberge.de ... ici le côté bord de mer, mais la ville est plus à l'est, à 2km

otterndorf vue générale; httpwww.jugendherberge.de ... ici le côté bord de mer, mais la ville est plus à l'est, à 2km

en haut à gauche le petit port de plaisance et le canal

le camping : toît blanc 

les maisons en location : toît rouge

la course se fera autour de l'ensemble


Otterndorf ville

 

Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
église Saint Sever
église Saint Sever
église Saint Sever
église Saint Sever
église Saint Sever

église Saint Sever

Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
rivière Medem

rivière Medem


Otterndorf bord de mer

 

Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015

Otterndorf port de plaisance et canal

 

Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
le canal

le canal

Otterndorf (Allemagne) : octobre 2015
bergeronnette

bergeronnette

corneille noire

corneille noire

corbeau freux

corbeau freux

étourneau

étourneau

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publié par francois juignet - dans voyages étranger
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