Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
  • Contact

Texte Libre

pour être informé des nouveaux clichés mis en ligne, laissez votre adresse messagerie, ci-dessous dans "newsletter".

et n'hésitez pas à laisser un commentaire ou suggérer une correction. D'avance merci !

___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

___________________________________

Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

21 février 2016 7 21 /02 /février /2016 17:04

dimanche 21 février 2016 ... Charenton Le Pont (94)
les Foulées charentonnaises "Marc Anfreville" : 15km course sur route, en 2 boucles. 
6ème participation à cette course organisée par mon ancien club : L'Azur Olympique de Charenton Athlétisme (AOC)
cette année le parcours est modifié; il était l'an passé en grande partie dans le bois de Vincennes, cette fois : moitié dans Charenton, et moitié dans le bois. cela est quand même très agréable par le fait qu'on se croise régulièrement, en 4 points de parcours (soit 8 fois)  
parcours totalement plat
météo : bien couvert, 12° au départ, vent mais non ressenti sur le tracé, pas de pluie. temps parfait
 
course classante FFA. label régional
autres courses : un 5 km solo et duo et des courses enfants


excellente organisation et un grand merci aux bénévoles (les membres du club) pour les nombreux encouragements entendus tout au long du parcours ... pas seulement pour moi. 


2 300 participants (contre moins de 2 000 l'an passé)


temps réel : 1h22'39" (au-dessus de 1 500 participants c'est le temps réel qui doit être pris en compte)
contrairement à l'an passé où j'étais parti un peu vite pour réduire l'allure au fur et à mesure des kilomètres, là, je suis parti  doucement et resté à la même allure tout au long du trajet.

.......................................................5km : 27'10" soit 11,04 Km/h
10km : 54'39" (10,98 km/h) ....5km : 27'30" soit 10,91 Km/h
15km : 1h22'39" (10,89 km/h) 5km : 27'39" soit 10,72 Km/h

vitesses par 5km l'an passé : 12,41/11,06/9,95
                     et cette année : 11,04/10,91/10,72 
et le dernier km en 5'29" soit 10,94 km/h


même si je mets 1'12" de plus qu'en 2015, je suis très satisfait de ma course, parce que plus régulier. 


...

podium masculin 
1 Mouelhi Charaf   48'25"
2 Benichou Thomas  49'01"
3 Schneider Antony 49'29"




podium féminin
1 Molyavkina Svetlana   59'29"
2 Bidart marie Hélène 1h01'22"
3 Layani-Moreno Sarah 1h01'22"

 

 


février 2016 : 15 km de Charenton (94)

Partager cet article

Repost0

commentaires