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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

19 mars 2016 6 19 /03 /mars /2016 17:24

un court séjour à la neige du jeudi 10 mars au lundi 14 mars (3 jours / 4 nuits)

à Lanslebourg-Mont-Cenis.

Hotel Saint-Charles 4*, ouvert en décembre 2015, au pied des pistes, et en bord de l'Arc.

Lanslebourg est située dans la vallée de la Maurienne, au pied du col du Mont-Cenis, à 1 356m, et se trouve à 23 kilomètres de Modane. C'est la vallée de la Haute Maurienne.

Le Val Cenis, station de montagne, va de Termignon à Lans le Villard, en passant par Lans le bourg.

voir aussi : 

Avrieux (73), le fort Victor Emmanuel

Aussois (73), le fort Marie Christine

Modane (73) autour de la gare

 

24 clichés + 1 vidéo


l'hôtel, sous les pistes et devant l'Arc

l'hôtel, sous les pistes et devant l'Arc

Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
la piscine intérieure,

la piscine intérieure,


vendredi 11 mars 2015

balade sur la pente nord de la vallée, non aménagée en raison de son exposition Sud et des couloirs d'avalache au dessus. promenade jusqu'à Villard de Lans.

montée par le télécabine du vieux moulin, sur la pente sud à Villard de Lans, pour déjeuner au restaurant d'altitude. et retour par le chemin du petit bonheur qui relie doute la vallée.

 

le village et au fond la Dent de Parrachée, vers l'ouest

le village et au fond la Dent de Parrachée, vers l'ouest

vers l'est

vers l'est


vue vers l'ouest

vue vers l'ouest

vue vers l'est

vue vers l'est

descente du télécabine

descente du télécabine

retour à Lanslebourg par le chemin du petit bonheur

retour à Lanslebourg par le chemin du petit bonheur


samedi 12 mars 2015

quelques heures de Ski.

promenade le long de l'Arc

 

haut des pistes, vue vers le sud, vers l'Italie.

haut des pistes, vue vers le sud, vers l'Italie.

Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
près du lac du Mont-Cenis

près du lac du Mont-Cenis

promenade le long de l'Arc

promenade le long de l'Arc

Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
petites cascades de glace

petites cascades de glace


dimanche 13 mars 2016

après 4 heures de ski, promenade en bord de l'Arc

 

Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016
Lanslebourg-Mont-Cenis (73) : mars 2016

 

soleil et quelques flocons au bas des pistes en attendant le bus de retour pour Modane. lundi 14 mars 2016

 

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publié par francois juignet - dans voyages France
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