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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

28 août 2016 7 28 /08 /août /2016 14:07

samedi 27 août 2016

en préparation des 100 km d'Amiens (8 octobre).

50 km des étangs de Sologne (dernière édition) à  Theillay (41) : 5h 28' 25" 

38e sur 49 arrivants et 1er M70/V4

c'était la dixième fois sur 15 éditions, que j'allais à Theillay : 7 fois pour le 100km, et la 3ème fois pour le 50.

la canicule était présente, ce jour, mais au départ à 6h30 le thermomètre affichait seulement 15° ...

une grande partie était en forêt de Sologne, sur petites routes, et finalement il y a eu très peu de passage en plein soleil ... mais les coureurs du 100km ont dû beaucoup plus souffrir, avec le soleil au zénith, dans l'après midi !

heureusement que j'avais choisi le 50 plutôt que le 100.

je suis très satisfait de ma course. j'avais prévu entre 5h 15' et 5h 30'. alors 5h 28' c'est le haut de la fourchette, mais ça me convient. J'ai perdu environ 3 minutes pour un "arrêt technique" et autant dans le dernier km en marchant.

 

temps intermédiaires : 

          temps      temps       vitesse

          global     par 5 km  par 5 km

5km  : 27'33" _ 27'33" _  10,9 km/h
10km : 54'44" _ 27'11" _   11 km/h
15km : 1h 28' _ 33' _        9,1 km/h
20km : 1h 59' _ 31' _        9,7 km/h
25km : 2h 30' _ 31' _        9,7 km/h
30km : 3h 03' _ 33' _        9,1 km/h
35km : 3h 35' _ 32' _        9,4 km/h
40km : 4h 09' _ 34' _        8,8 km/h
45km : 4h 42' _ 33' _        9,1 km/h
50km : 5h 28' _ 46' _        6,5 km/h _ 9,1 km/h

 

10 km/h jusqu'au 25ème km ... et terminé au mieux, tranquillement,  dans le dernier kilomètre, voyant que je terminerai en moins de 5h 30', j'ai marché, en marche rapide, jusqu'à l'arrivée. 

j'ai comme d'habitude retrouvé quelques connaissances de ces dernières années ; Nadine, Christophe, Hervé, Christian, Jérome (de l'AS Lèves), Jeannot ...  

...

et aujourd'hui dimanche 28 : une petite sortie d'une heure en décrassage, à 8,9 km/h ! 

un pur plaisir !!!

...

j'attends la publication des résultats complets sur le site ... mais c'est en manuel ! ... 

ajout du mardi 30 août :  les 3 premiers de chaque course. 

100KM

M

1 7h36'21'' RUEL Stephane   Manche Athle Centre Sud B-N V2M/66                  
2 7h58'49'' BERGEY Olivier             I-F    V2M/64                  
3 9h03'11'' BRUNET Sebastien Colas Run        CEN    SEM/77

F

1ere (5e scratch) 9h39'49'' GUILLAUMA Florence     Union Athletique Nohicoise PYR    V1F/75
2     (8e scratch) 10h07'46''ROSE CATROUX Sylvie            R-A        V1F/69
3     (34e    )      13h14'45''BLIER Nathalie                            CEN        SEF/79

noter chez les féminines 5e et 8e au scratch ... 

58 arrivants

...

50km

M

1 3h10'52'' FADI Vincent                Asptt Clermont Athletisme     AUV SEM/87                  
2 3h26'35'' DUVERGER Yann       Ao Nivernaise (nevers)          BOU V1M/71                  
3 3h29'11'' DELEURME Stephane ATHLETIC TROIS TOURS    CEN V1M/76

F

1 (11e scratch)  4h20'40'' NOEL Laurence  ATHLE 66 - S/L UNION PERPIGNAN   LAN   V1F/74
15        4h27'29'' TREMEAU Celine Courir A Saint Gervais            CEN   V1F/74
28        4h59'36'' GUICHARD Sandra                                              CEN   V1F/72

49 arrivants

 

résultats complets : http://bases.athle.com/100 km de étangs de Sologne 2016

 

résultats sur le site des stats mondiales :http://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=29622  

avec le calcul de la performance corrigée par âge (équvalence  sénior M23)

Scratch↓Perf↓    Nom, Prénom    ↓  Club↓  Place Cat.↓    Vitesse km/h    Perf corrigée par âge
38    5:28:25  Juignet, Francois    ACLAM         1                      9.135                 4:03:12 h


50 km de Theillay (41) : août 2016

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publié par francois juignet - dans sport : courses
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