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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

3 août 2016 3 03 /08 /août /2016 18:21

Déçu !!!

samedi 30 juillet Aime La Plagne

27ème édition de la 6000d, ultra trail de montagne

Un dénivelé positif de 3 430m pour un parcours total de 65km. Un tracé qui part du village d'Aime en vallée, au sommet du Glacier de Bellecôte à 3047m d'altitude avec un passage dans les stations d'altitude de la Grande Plagne (Montalbert, Plagne-Aime 2000, Plagne Centre, Plagne-village, Belle-Plagne, Plagne-Bellecôte) pour redescendre ensuite à travers la forêt à Montchavin et finir le long de l'Isère. Un parcours parfaitement balisé, 95% sur chemins et sentiers.

les 2 particularités de cette course:

- une montée de la piste olympique de bobsleig d'une longueur de1500m.

- un passage sur le glacier de Bellecôte (une boucle : col de la Chiaupe/TS de la traversée-glacier de Bellecôte/col de la Chiaupe)

...

cela faisait au moins 15 ans que je voulais participer à cette course ... et les années sont passées ... enfin j'y étais ... et c'est la catastrophe !!! (bon, d'accord, il y a pire !!!)

MAIS NON, je n'ai pas abandonné, j'ai été bloqué par la barrière horaire au col de la Chiaupe. Pour moi, c'est une première ! Jamais je ne m'étais trouvé dans cette situation, pas même sur l'ultr'Ardèche et ses 4 310 m de dénivelé positif et 216km.

J'ai mis 7h40 au lieu des 7h30 autorisées (4,7km/h au lieu de 4,8). Bien que fatigué, j'étais pourtant en pleine forme lorsque j'ai été arrété et il ne me restait que la descente.

... 

ci-dessous mes temps de passages intermédiaires :

lieu                      dénivelés cumulés+                                   km     temps         vitesse

montalbert                             692                                         9,2      1h31m     6,1Km/h
plagne centre                        1520m                                    20        3h33m     5,6Km/h
col de la chiaupe(retour)        2816m d+ / 1000m d-             36       7h40m     4,7km/h

...

il me restait pour Montchavin (km55), 3ème et dernière barrière horaire à 17h30 soit 11h30 de course

col de Chiaupe->montchavin    427m d+ / 1685m d-              19       3h50         5,0km/h

...

on voit tout de suite que la barrière horaire du col de la Chiaupe n'est pas réaliste (pour les coureurs moyens) surtout en comparaison des barrières horaires de la descente. Les quelques courreurs à qui j'en ai parlé en retournant à Aime récupérer mon sac de rechange, convenaient que cette barrière horaire est trop élevée.

En calculant les données de l'organisation, il fallait faire du 4,8 km/h en montée, dont certains passages en véritable mur; et 4,8 km/h également en descente.

cela n'a aucun sens.

Si on prévoit une vitesse moyenne de 4,8km/h pour l'ensemble de la course, il est évident que pour un tracé comme celui-ci: toutes les montées au début puis tout en descente, la vitesse moyenne de la première partie doit être nettement inférieure à la moyenne globale  ... et supérieure dans la partie descendante. 

...

de plus la première barrière horaire devrait être située au même endroit mais à l'aller, à quoi bon envoyer les concurrents sur le glacier précédé d'une terrible montée dans la caillasse (moraine) presque verticale, pour leur dire au retour : "trop tard" ... et leur arracher leur puce électronique. Ce n'est pas sur cette boucle qu'on peut rattraper les minutes perdues antérieurement. 

 

 

TS de le Traversée = glacier de Bellecôte ... du col de la Chiaupe au sommet, c'est une boucle, le col de la Chiaupe-retour est la 1ère barrière horaire.

TS de le Traversée = glacier de Bellecôte ... du col de la Chiaupe au sommet, c'est une boucle, le col de la Chiaupe-retour est la 1ère barrière horaire.

voici le détail de la course fourni par l'organisation, vous pouvez vérifier mes calculs : 

 6000D, ultra trail, Aime La Plagne; juillet 2016

...
Je suis donc très énervé de ce résultat.
J'ai fait malgré tout, une merveilleuse montée de 2 816m de dénivelé positif, depuis la vallée de l'Isère jusqu'au glacier de Bellecôte, sans trop de difficulté... pas de courbature le lendemain. 
une belle sortie montagne ... 
en fait, j'aurai peut-être pu aller légèrement plus vite, mais je ne me suis jamais inquiété puisqu'il y avait beaucoup de concurrents autour de moi. En fait, 300 ont été éliminé. 

 

même le tableau ci-dessus, n'est pas cohérent ... c'est une bonne idée de donner les heures de passage du dernier coureur en 2015, cela permet de se situer, au cours de l'ascension.

Mais il aurait fallu donner les heures du dernier coureur non éliminé.

 

Or, ici, on lit dans la dernière colonne de chiffres:

Glacier : 13h31, ce qui sous-entend  qu'il a été éliminé au col de la Chiaupe-retour, puisqu'il lui restait 4 km et que la barrière horaire était déjà dépassée  à ce pointage du glacier.

cela devient des indications trompeuses !

 

Heureusement que nous avions prévu quelques jours de plus, pour de belles balades, qui feront l'objet de quelques autres articles : faune, flore et paysages.

je mettrai les liens quand ils seront prêts. 

mais voici quelques images emblématiques : 
 

 6000D, ultra trail, Aime La Plagne; juillet 2016
le mont blanc

le mont blanc

l'edelweiss

l'edelweiss

une orchidée

une orchidée

une marmotte

une marmotte

une hirondelle de rochers

une hirondelle de rochers

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publié par francois juignet - dans sport : courses
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