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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

16 juillet 2017 7 16 /07 /juillet /2017 10:06

dimanche 9 juillet 2017

 

White Nights Marathon de Saint Petersburg (Rus)

 

un marathon d'une organisation parfaite dans cette superbe ville russe. 

dossard pris auprès de "Sportifs à bord" ... la proposition des visites était trop alléchante pour manquer ce court voyage sportif du vendredi 7 au mercredi 12.

(la cathédrale Pierre-et-Paul, où sont enterrés tous les empereurs russes,mini croisière sur la Neva et les canaux, palais de Catherine et de Pavlovsk, déjeuner russe, ballet Lac des Cygnes chorégraphie de Marius Petipa et Lev Ivanov 1895, musée de l'Ermitage, palais de Peterhof, et spectacle de chants et danses folkloriques).

 

météo :

avant le départ du voyage, l'annonce météo était très peu engageante, couverture nuageuse constante pour tout le séjour et même pluie pour le mardi et finalement il a fait beau tous les jours ! il n'a plu que lorsque nous étions dans le bus retour pour aller à l'aéroport. 

pour le marathon : couvert sans pluie le matin et dégagé l'après midi... temps idéal pour courir.

 

le parcours :

en ville départ et arrivée devant l'Ermitage, l'un des plus célèbres musées du monde, et le plus grand par le nombre d'oeuvres  exposées.

parcours quasi plat ... mais quand même beaucoup de ponts bombés ainsi qu'à la hauteur des ponts. ce qui fait dans les derniers kilomètres des montagnes russes ... évidemment !!! 

 

 

contexte de ma course :


après m'être aperçu de ma hernie inguinale le 1er avril (!), j'ai cru que tout tombait à l'eau (marathon de Sénart, Ultr'Atlétique Ardèche -208km- et ce marathon) ... mais non, comme je n'avais aucune douleur, après quelques hésitations,  j'ai continué à m'entraîner ... sans conséquence ...

158km en Avril, puis marathon de Sénart le 1er mai, poursuite de l'entrainement en mai avec 168km (en + du marathon), et l'Ultr'athlètique Ardèche où je suis arrêté au 184 ème km par une intoxication alimentaire après 30h18' de course ... enfin 2 sorties pour 40 km début juin, avant l'opération chirurgicale du 9 juin. 
je reste plus ou moins sage pendant 3 semaines sans courir, enfin 2 petites sorties en endurance lente les 2 et 3 juillet; et départ pour St Petersburg le vendredi 7.
aucune douleur ni avant, ni après ...
...
De plus , un voyage sportif ne permet que rarement de faire une très bonne performance. La veille d'un marathon, j'ai l'habitude de ne rien faire du tout, repos complet, comme on dit : "les doigts de pieds en éventail". Pour moi c'est la meilleure fin de préparation. Mais, là, le samedi 8, il y avait le tour panoramique en bus; ça va; mais aussi la visite de la forteresse Pierre et Paul et cathédrale, puis, au lieu de l'après midi libre prévue : promenade dans le parc du Palais Peterhof, magnifiques fontaines et multitude de statues étincelantes d'or. Donc beaucoup de piétinement. 

...

enfin, nos chambres d'hôtel (excellent et à proximité du départ et arrivée du marathon) étaient situées au 5ème étage sans ascenseur : 103 marches ... bon travail des quadriceps !!!

 

Tout cela ne pouvait que contribuer à une performance très moyenne ... 

...

J'ai très bien commencé la course (départ 8h), un peu au-dessus des 10km/h, et conservé cette allure jusqu'au 24è km (semi-marathon : 2h01') tout allait parfaitement bien. 

 

et l'accident 

 

juste après le km24, on passe sur le pont de la Neva qui est très bombé; Je n'ai pas remarqué que les ferrures servant au levage du pont, étaient légèrement en saillie (tous les ponts sont levés la nuit pour la navigation fluviale). mon pied droit a accroché et je suis tombé. Relevé immédiatement, la tête n'a pas porté, 4 égratignures au genou gauche, et surtout ma main gauche s'est retrouvée coincée, sous mon thorax, le majeur était comme si je l'avais coincé dans une porte, et toute la main s'est gonflée ... j'avais mal, mais sans plus et d'évidence il n'y avait pas de fracture, la palpation étant indolore ... je pouvais continuer, sauf qu'il m'était impossible de courir, j'avais "les jambes coupées" ... mon coeur s'emballait immédiatement dès que j'essayais;  mais en marchant ça allait bien. 

 

et pour moi, commence la deuxième partie du marathon : 

je calcule qu'il me reste environ 3h40 pour faire les 18km restants (épreuve limitée à 6h), c'est donc très faisable, à moins de 5km/h.

et je marche le plus rapidement possible et finalement je fais 2h36 pour ces 18km, ce qui fait du 7 km/h en moyenne ... à nouveau dans les derniers kilomètres, j'essaie de recourir, mais impossible, toujours pas de jambes et les pulsations qui montent trop ... essoufflement ... je suis resté en marche (!) et j'ai réussi à trottiner dans les 100 derniers mètres ...

 

 

 

5km :                27' 54"  
10km:               56' 29"  
20km:          1h 55'
1er  semi :   2h 01'  soit : 10,5km/h
2ème semi :2h 54'  soit :  7,3km/h

ou

 
distance courue :     24,1 km  : 2h 19m 21s     soit 10,4 Km/h
distance marchée :  18,1 km  : 2h 36m            soit  7,0 Km/h

 

temps réel :4h 55' 21" 

2 698 ème / 2 991 arrivants (3603 inscrits)    

catégorie M70 : 11ème / 20  (1er M70 :  3h25'55")


1 er homme    :  Чечун    Юрий                 02:19:45
1ere femme    :  Лещинская    Надежда   02:36:50

...

en analysant ma chute, on peut penser aussi à un genre d'acte manqué : mon organisme ne voulait pas que je fasse ce marathon en étant à peine consolidé de mon opération chirurgicale datant de 30 jours. en me faisait chuter, sans gravité, cela réduisait la force des impacts au sol, à chaque foulée... et à chaque fois que j'ai tenté de recourir ou plutôt trottiner, le coeur s'emballait m'obligeant à revenir à la marche... alors, possible cet acte manqué ?

...

j'avais prévu de faire entre 4h30 et 5h, c'est donc réussi.

sans la chute j'aurais pu faire, vraisemblablement, moins de 4h30 

à demi satisfait ! 

 

 


résultats du groupe "sportifs à bord" marathon

place                                                                            Tps officiel        Place / cat    temps réel
207  GASBLAN    MAX                      CSJB ANGERS                03:05:27    М 55-59    7      03:05:22
348   BALCH    JOHANN                    COURIR A PLOEMEUR  03:15:11    М 55-59    17    03:14:46
476   HAMON    PATRICK                                                           03:23:38    М 50-54    24    03:23:11
624   CAZELLES    HERVE               AJA MARATHON              03:28:55    М 55-59    31    03:28:29
653   DAMIENS    DOMINIQUE    AMICALE VAL DE SOMME  03:29:40    М 60-64    8      03:29:07
758   HERVET    FRANCK                                                          03:33:27    М 50-54    39    03:33:08
887    COTTARD    EMMANUEL            AMBRE                        03:38:15    М 45-49    84     03:37:42
1315  LAURENT    DOMINIQUE    COURIR LE MONDE           03:52:49    М 55-59    66      03:52:22
1402  GAZZOLA    PATRICK                                                       03:55:33    М 45-49    124    03:55:06
1424   BOILEAU    REMI                      COURIR A VAUVERT    03:56:05    М 55-59    72      03:55:19
1470   BOULOU    JEAN CLAUDE                                             03:57:18    М 55-59    73      03:56:52
1471   PUPIN    EMILIE                                                              03:57:20    Ж 40-44    15      03:56:47
1609   CHAPUT    BERNARD                                                     04:01:05    М 65-69    17      03:59:42
2148   BOILEAU    PATRICIA            COURIR A VAUVERT       04:23:45    Ж 60-64    3        04:22:26
2691  JUIGNET    FRANCOIS              ACLAM                          04:56:49    М 70+       11       04:55:21
2979  TABARY    MICHELE                                                         05:56:34    Ж 70+        1       05:51:32
                                    

 

 

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publié par francois juignet - dans sport : courses
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