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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

3 janvier 2018 3 03 /01 /janvier /2018 18:06

dimanche 31 décembre 2017

46 ème édition du 10 km de la Corrida Internationale de Houilles. label argent de l'IAAF.

 

une des trois plus belles courses françaises sur route, après le marathon de Paris et Marseille-Cassis.

2 courses : un 10 km populaire, qualificatif, et une course des As de 10 km, pour laquelle il fallait une marque antérieure de 39'. une course donc très relevée.

Fin de l’hégémonie des coureurs africains à Houilles, le Franco-suisse Julien Wanders agé de 21 ans, gagne et bat le record de France du 10 km sur route en 28’02" (vitesse moyenne de 21.4km/h), devant un kenyan et un éthiopien. précédent record de France, détenu depuis 1999 par Abdellah Behar, en 28’05".(le record de l'épreuve est à 27'47" en 2010 !!!)
- un athlète à suivre !!! -

...

C'était ma 4 ème participation à cette magnifique course. 

malheureusement je n'ai jamais été aussi nul, pas de jambes, comme aux 20 km de Paris. Mais je sais pourquoi, il s'agit donc de ne pas recommencer : en fait j'ai pris un complément alimentaire qui m'a gravement perturbé. C'était un cocktail de plantes qui comprenait du gingseng ce qui est fortement déconseillé pour moi (hypertension). je ne m'en suis aperçu qu'après. 

cela m'a provoqué des arythmies et palpitations et donc une mauvaise oxygénation musculaires. Il faut maintenant que j'évacue ces mauvaises molécules ... sans doute une petite semaine.

alors finalement je n'ai pas fait plus vite que 9 km/h. et en marchant dans la petite montée et même avant.

 

c'est pourtant un très beau parcours en ville et zone pavillonnaire. 3 km et quelques mètres à faire 3 fois. une petite montée largement compensée par une longue et douce descente. C'est pourquoi la corrida est le 10 km le plus rapide de France, malgré de nombreuses relances dans les virages. 

 

Je faisais à ma première participation à Houilles (2002) du 14,0 km/h, puis 13,0 km/h en 2009, et 12,0 km/h en 2012. cette fois j'aurais du être à 11 km/h comme dernièrement en septembre et octobre à Bailleau et Orléans ... tant pis ! J'aurais mal fini l'année, pourtant dans l'ensemble, plutôt réussie.

67'02" ... 1212 ème / 1282 arrivants.

 

excellente organisation, évidemment pour une course à label international ...

sauf un couac : la distribution des médailles. Placée après le ravitaillement d'arrivée :  une bousculade indescriptible, due au fait, que les médailles n'avaient pas été préparées et sortaient des cartons évidemment emmêlées par leur ruban, et de plus, étant trop loin de l'arrivée il fallait faire une marque au feutre sur les dossards, et, en ayant un feutre dans une main, il est difficile de donner une médaille emmêlée avec d'autres, il faudrait trois mains. 

donc là, un point négatif. 

 


très jolie médaille, très marrante !

très jolie médaille, très marrante !

recto, verso
recto, verso

recto, verso

10 km de la Corrida Internationale de Houilles; décembre 2017

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