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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

21 janvier 2018 7 21 /01 /janvier /2018 13:15

dimanche 21 janvier 

10 km de Paris 14

organisé par l'Office du Mouvement Sportif du 14ème et la Mairie du 14ème avec l'aide de la Jeunesse Athlétique de Montrouge.

Un évènement comptant pour le Paris Running Tour et qualificatif au Championnat de France. 

10km mesuré FFA en deux boucles - Label Régional

 

c'est ma 3ème participation à cette épreuve de Paris 14.

c'est aussi mon 50ème 10km.

d'ailleurs cette année sera l'année des 50 : 50 millièmes km parcourus; le 50ème marathon et le 50ème ultra marathon.

 

météo correcte contrairement aux prévisions, pas de pluie. et temps doux. 

c'est un parcours facile, quasi plat, malgré quelques faux plats.

 

 

Je fais une course sans problème, qui me rassure après les 10 km de houilles il y a 3 semaines qui avait été une très grosse contre performance, due à une erreur d'alimentation ... quand même 10 minutes de moins.

 

finalement 57'36 (j'avais fait moins de 55 l'an passé) ... 10,4 km/h

1er 5 km 28'45

2e 5 km 28'47 

allure régulière, maintenue de bout en bout à  5'46" / km.

1495e / 1836 participants

 

 

 


10 km de Paris 14; janvier 2018

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