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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

4 février 2018 7 04 /02 /février /2018 18:09

dimanche 4 février 2018

10 km de Vincennes (94)

Je retrouve régulièrement le bois de Vincennes que j'ai foulé tant d'années. 

c'est la 8 ème participations. (meilleur temps 43'50" en 2007 ... j'étais donc V3 ou M60) 

maintenant il y a 2 courses de 10 km (comme à Houilles, fin décembre). Une course "compétition" et une course "loisir". Ce qui permet un très bon écoulement au départ. 

je me suis donc inscrit sur la course Loisir. départ à 11 h, ce qui évite de se lever tôt ! 

C'est un parcours totalement plat, en bordure et dans le bois de Vincennes. en 2 boucles.

sans difficulté.

 

finalement :

55' 05"     10,9 km/h

1 729 ème / 2 942 participants

4 ème V4 / 17

 

le deuxième 5 km plus rapide que le premier :

5 km    28' 27"    10,54 km/h
5 km    26' 38"    11,26 km/h 

 


les vainqueurs et les représentants de l'ACLAM : 

 

10 km compétition

 

1er          00:31:28  LAZAAR Said     AS NOGENT LE ROTROU   V1M (1 / 444)     19.0 km/h

306          00:37:56  LIARD Benoit      ACLAM                                 V2M (20 / 250)    15 ,8 km/h

 

1 818 participants

 

 

10 km loisir

 

1er          00:34:18  FERRANDEZ Jerome                                         SEM (1 / 691)        17.5 km/h

327          00:43:57  CHAUSSE Jean francois    ACLAM                V2M (33 / 342)      13,7 km/h                 

1729        00:55:05  JUIGNET Francois              ACLAM                V4M (4 / 17)          10,9 km/h

2  942 participants


10 km de Vincennes; février 2018
une très grosse médaille (9 cm de diamètre), T-shirt technique habituel.

une très grosse médaille (9 cm de diamètre), T-shirt technique habituel.

10 km de Vincennes; février 2018

à l'arrivée ...

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