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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

29 mars 2018 4 29 /03 /mars /2018 19:02

Une semaine en montagne à Valmorel (Les Avanchers) du Lundi 19 mars au dimanche 25 mars

voir aussi : 

descriptif  par jour : Valmorel (73)

les villages : les-Avanchers et Valmorel Le Bourgl

 

 

le 25 mars retour avec un crochet par le lac d'Annecy (voir Saint -Jorioz lac-d’Annecy ) et celui de Genève.

 


Le Léman est un lac d'origine glaciaire; par sa superficie c'est le plus grand lac alpin et subalpin d'Europe centrale et d'Europe de l'Ouest.

 

Le jet d'eau

actuellement d'une hauteur de 140 mètres est l'emblème de la ville de Genève.


Le premier jet d'eau, mesurait 30 mètres. En juillet 1891, à l’occasion des 600 ans de la Confédération suisse, le Conseil administratif de Genève, conscient de l'intérêt esthétique et touristique décide de le recréer au bout de la jetée des Eaux-Vives, au cœur de la rade. Le nouveau jet d'eau, culminant alors à 90 mètres, est inauguré lors de la fête fédérale de gymnastique et mis en lumière le 2 août de la même année. 

 

 

15 clichés


Genève (Suisse) Le Léman; mars 2018
Genève (Suisse) Le Léman; mars 2018
Genève (Suisse) Le Léman; mars 2018

 

Genève (Suisse) Le Léman; mars 2018
Genève (Suisse) Le Léman; mars 2018
Genève (Suisse) Le Léman; mars 2018

la mairie des eaux vives

la mairie des eaux vives

un immeuble art déco
un immeuble art déco

un immeuble art déco


quelques oiseaux sur le Lac

 

cormorans

cormorans

couple de grèbes huppés

couple de grèbes huppés

couple de Harles bièvres;   en noir et blanc le mâle.

couple de Harles bièvres; en noir et blanc le mâle.

couple de nettes rousses; le mâle à tête rousse

couple de nettes rousses; le mâle à tête rousse

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