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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

1 mai 2018 2 01 /05 /mai /2018 18:14

lundi 1er mai 2018
Marathon de Sénart Grand Paris Sud.
la 19ème édition et ma 12ème participation.

 

c'était donc mon 50 ème marathon, c'est la seule raison qui m'a poussé à m'inscrire. Je savais que je n'avais pas du tout la forme. Le seul but était donc de finir ce 50 ème.

D'autant plus que ce sera sans doute mon dernier marathon. 

 

Cette année la priorité n'est plus à la CAP mais au grand voyage qui était en gestation depuis bien des années et maintenant en cours de préparation bien avancée : c'est le Tour Du Monde de 6 mois prévu d'octobre à avril 2019 (cf : tour-du-monde-octobre-2018-avril-2019  ). Et en revenant, après 6 mois sans courir (ou très peu), je ne penses pas que je pourrai revenir à un niveau agréable. Mais sait-on jamais !

...

Toujours un très beau marathon, très bien organisé.

De plus il faisait un temps parfait pour courir, froid le matin (3°) mais sans pluie ni vent. 

 

Sans forme suffisante, je suis parti lentement ... en fait à ma vitesse habituelle de grand fond, autour de 9km/h, jusqu'au 20ème où j'ai commencé à marcher en marche rapide en raison des petites montées, et faux plats montants, et quelques moments de course lente. La voiture balai n'était pas trop loin derrière moi ! Je l'ai croisé lors d'un passage sur une route en aller-retour d'un bon kilomètre à Nandy (vers 15/16ème kilomètre / voir la carte du parcours ci-dessous).

 

J'ai couru seul, quasiment sur plus de la deuxième moitié du parcours, mais dans les 3 derniers kilomètres j'ai rattrapé une jeune coureuse (Marie-Ange) qui faisait son premier marathon (et moi mon dernier ? ) . Et nous avons discuté en marche rapide, elle m'a suivi ou plutôt je l'ai accompagné à une belle allure. Quand on s'est décidé à courir (trottiner) dans le dernier kilomètre, elle n'a pas pu me suivre en raison de crampes aux mollets, mais elle a quand même fini, dans la même minute que moi. 

 

 

  5h 27' 15"  pour ce dernier marathon ... après 49 marathons entre 3h28' et  5 heures.

 

détail de ma course:

5 km                          33'    9,1 km/h
10km   1h06  (5 km :  33'    9,1 km/h)
15km   1h40  (5 km :  34'    9,0 km/h)
20km   2h14  (5 km :  34'    9,0 km/h)

donc 

1er semi  02:21:53     8,9 km/h (course)
2ème semi 03:05:22  6,8 km/h (marche)

 

seulement 12 concurrents sont arrivés après moi !!! 

 

 

à noter que le support du diplôme est celui de 2017 : "championnat de France" et "18ème édition" cette année c'était la 19ème édition et ce n'était pas le championnat de France.

 

 

 

 

 

 


 

mes 12 marathons de Sénart  tous en temps réels :

 

2003 :    3        H         52        m         43        s          10,9     km/h

2004:     3        H         32        m         39        s          11,9     km/h

2005:     3        H         44        m         56        s          11,3     km/h

2007:    3         H         51        m         44        s          10,9     km/h

2008:    3         H         51        m         48        s          10,9     km/h

2009:    3         H         58        m         33        s          10,6     km/h

2010:    3         H         59        m         58        s          10,6     km/h

2011:    3         H         51        m         59        s          10,9     km/h

2013:    3         H         58        m         45        s          10,6     km/h

2015:    4         H         8          m         44        s          10,2     km/h

2017 :   4         H         31        m         49        s          9,3       km/h

2018:    5         H         27        m         15        s          7,7       km/h

 

et les 12 médailles :

6 en cristal Lalique (valeur unitaire : une centaine d'euros)

6 en verre de la Verrerie d'art de Soisy/Ecole

 

 Il y a là, la première (au centre) et la dernière médailles (la plus jaune)... au centre j'ai mis ma 1ère médaille celle du marathon de la Liberté à Caen pour le 50ème anniversaire du débarquement en 1994. c'est une médaille signé Arthus Bertrand.  entourée des 6 médailles en cristal et à l'extérieur les 6 en verre. Les médailles en cristal mesurent 6,5 cm de diamètre, celles en verre 7 cm.

Il y a là, la première (au centre) et la dernière médailles (la plus jaune)... au centre j'ai mis ma 1ère médaille celle du marathon de la Liberté à Caen pour le 50ème anniversaire du débarquement en 1994. c'est une médaille signé Arthus Bertrand. entourée des 6 médailles en cristal et à l'extérieur les 6 en verre. Les médailles en cristal mesurent 6,5 cm de diamètre, celles en verre 7 cm.

la signature Lalique !       au verso de la plus noire

la signature Lalique ! au verso de la plus noire

 

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commentaires

Duval Corinne (Aclam) 21/05/2018 20:58

Chapeu bas pour tout ce que tu fais....un passionné de la vie! Et en plus tu partages. Merci. Bon tour du monde. Corinne.