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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

30 octobre 2018 2 30 /10 /octobre /2018 12:18

la dernier sortie date du 6 octobre.

 

après 3 bonnes semaines d'arrêt, dû au commencement d'un  Tour du Monde  le 11 octobre, qui s'achèvera le 23 avril 2019, la reprise n'est pas difficile. 

 

30 octobre 2018 à Perth, Western Australia 

 

terrain plat; une grande boucle de 12,3 km le long de la Swan River : Perth Est ->Hérisson Island->Perth Sud -> Perth Ouest ... rive droite puis rive gauche sur des chemins piétonniers.  

en 1h 20 tranquillement (9,2 km/h) et en m’arrêtant pour prendre des photos.

 

(si cela vous intéresse, voir l'itinéraire complet du voyage sur mon blog : tour-du-monde-octobre-2018-avril-2019 )

 

j'essaierai de courir régulièrement dans toutes les grandes villes visitées.

 

 

entrainement course à pied -1- à Perth Australie
entrainement course à pied -1- à Perth Australie
entrainement course à pied -1- à Perth Australie
entrainement course à pied -1- à Perth Australie
poule d'eau australienne

poule d'eau australienne

un passereau commun et pas craintif (à identifier)

un passereau commun et pas craintif (à identifier)

et un magnifique papillon Monarque

et un magnifique papillon Monarque

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