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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

20 octobre 2018 6 20 /10 /octobre /2018 02:23

première semaine : Hong-Kong

un résumé succinct en images.

voir itinéraire complet : tour-du-monde-octobre-2018-avril-2019

Vendredi 12 octobre 2018 :

arrivée à Hong Kong ... petit tour jusqu'à la mer

en soirée   Hong Kong Island depuis la presqu'ïle de Kowloon où nous séjournons

en soirée Hong Kong Island depuis la presqu'ïle de Kowloon où nous séjournons

Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong

samedi 13 octobre 2018

balade dans Kowloon, la péninsule face à Hong Kong Island

 

près du port

près du port

la statue de Bruce Lee, très vénéré à Hong Kong

 

un immense ficus dans Kowloon Park

un bulbul dans le même parc

un bulbul dans le même parc


dimanche 14 octobre 2018

mini croisière en sampan à Saï Kung, au Nord Est de Hong-Kong

 

bateau traditionnel en bois

bateau traditionnel en bois

Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
et une marque du typhon de septembre, un bateau échoué;

et une marque du typhon de septembre, un bateau échoué;

église catholique sur l'île Yim Tim Tsai .

église catholique sur l'île Yim Tim Tsai .


lundi 15 octobre 2018

l'île de Lantau avec le village de pêcheurs sur pilotis et le grand Boudha

on accède à l'île par le téléphérique à fond de verre.

et Victoria peak par le finuculaire sur l'île d'Hong Kong

 

cabine du téléphérique de Ngong Ping, a fond de verre

cabine du téléphérique de Ngong Ping, a fond de verre

Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
le village de Tai O

le village de Tai O

le grand Boudha vu du téléphérique

le grand Boudha vu du téléphérique

un escalier de 200 marches

un escalier de 200 marches

Hong Kong vu de victoria peak, le soir

Hong Kong vu de victoria peak, le soir


mardi 16 octobre 2018

quittons la pluie à Hong Kong pour Macao à une heure de bateau d'Hong Kong

 

dans un hôtel casino le Venetian, une rue avec un plafond en trompe l’œil

dans un hôtel casino le Venetian, une rue avec un plafond en trompe l’œil

ruines de l'église Sao Paulo, un des emblèmes de Macao.  début du XVIeS

ruines de l'église Sao Paulo, un des emblèmes de Macao. début du XVIeS

Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong

la tour de Macao, plateforme à 233m

non je n'ai pas osé le saut à l'élastique !!!

non je n'ai pas osé le saut à l'élastique !!!


mercredi 17 octobre 2018

repos 

zoo (minuscule et assez nul) et jardin botanique

 

Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong
Tour du Monde 2018-2019 -1- Hong Kong

Dartrier ou casse ailé ... Cassia alata famille des Caesalpiniaceae


jeudi 18 octobre 2018

Aéroport pour Hong Kong Brisbane / Brisbane Perth

arrivée à Perth, le 19 octobre en début d'après midi

très frais à Perth 17°

passage dans un autre monde. Hong-Kong, une chambre de 4 m2 (juste 1 lit) à une chambre de 25 m2 pour à peine plus cher à Perth)

une ville grouillante de monde à une ville calme.

une température de 27° et 90% d'humidité à 17°  à Perth

 

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