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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

3 janvier 2019 4 03 /01 /janvier /2019 10:08

jeudi 3 janvier 2019

 

Gosford 80 km au Nord de Sydney 

 

une petite sortie course à pied,  à 6h30, autour d' un stade et au bord d'une rivière, la Narara Creek puis vers le petit port de plaisance de Gosford

 

parcours plat sauf pour passer au dessus des voies de chemin de fer

 

température 19 degrés 

 

9,5 km , pour 1h 03  soit 9,05 km/h 

 

entrainement course à pied - 12 - à Gosford, Nouvelle Galles du Sud, Australie
le soleil se lève, un peu blanc

le soleil se lève, un peu blanc

un heron dans la riviere

un heron dans la riviere

un petit passage dans la mangrove, sentier bien aménagé

un petit passage dans la mangrove, sentier bien aménagé

un moment, je m’arrête pour voir sur mon téléphone où j'en étais, et un talégalle ( genre dindon) s'approche de moi en quémandant un petit quelque chose. ce sont des oiseaux très sociables qui, dans les parcs et jardins sont très demandeurs. Il n'a eu qu'une photo, ce qui le rend immortel !

un moment, je m’arrête pour voir sur mon téléphone où j'en étais, et un talégalle ( genre dindon) s'approche de moi en quémandant un petit quelque chose. ce sont des oiseaux très sociables qui, dans les parcs et jardins sont très demandeurs. Il n'a eu qu'une photo, ce qui le rend immortel !

et le petit port de Gosford

et le petit port de Gosford


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commentaires

TAVERT 03/01/2019 18:08

A part les oiseaux, tu ne rencontre pas grand monde. Il est vrai qu'il est très tôt. En ce moment, à Paris, à 8 heures il fait encore nuit ! Cordialement. Jacqueline Tavert

Anne marie Kraemer 03/01/2019 13:42

Quelle belle balade. .!cette pnoto du heron au long bec , fines echasses dans l'eau , encerclé par des feuillages. ... tres belle , lumineuse , delicate . Ca devai être tres agréable ce parcours !