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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

29 septembre 2019 7 29 /09 /septembre /2019 14:43

dimanche 29 septembre 2019

La course du souffle - en association avec les virades de l’espoir et en faveur de la lutte contre la mucoviscidose.  5eme édition 

 

2 courses : 6 km et 10,6 km sur les pistes cyclables/piétonnières  du Coudray et celles du bord de l'Eure.

et des courses enfants 

 

météo moyenne, de la pluie mais pas de grosses averses ... un peu frais ! 

ça gâche un peu la fête qui devait se poursuivre dans l’après midi.

 

J'avais choisi de courir le 10,6 km.  Il y a 2 ans j'avais mis 58', Aujourd'hui je prévoyais 1h11'  pour 9 km/h : ma vitesse de préparation 100 km, finalement : 1h 4' 55" soit 9,8 km/h.  en temps réel 

 

j'ai couru pendant 1h,, avant  la compétition pour aller au Coudray. soit 8,8 km et 8,9 km/h.

et 54' après la course, pour rentrer ... en allant faire le tour des étangs de Barjouville et de Luisant. 7,6 km soit 8,4 km/h 

 

total du jour 27 km à 9,1 km/h ... vitesse moyenne respectée !!!

 

c’était ma dernière sortie longue, avant les 100km de la Somme dans 13 jours ... samedi 12 octobre.  et pour l'instant la météo annonce de la pluie pour la journée 12 octobre ... J'ai donc bien fait de m’entraîner sous la pluie aujourd'hui ...  mais là-bas ce sera pour 13h de course ... si tout va bien ! 

comme la météo prévoit du beau temps les 9, 10 et 11, il y aura peut-être un décalage de 24 h pour l’arrivée de la pluie ... on croise les doigts !!! 

 


très belle perf du premier , un cadet : Corentin Chevalier : 32'32" (4'30" d'avance sur le 2eme ! ) 

1ere féminine : Lucie Basdevant :  42'38"  15 eme au scratch 

291 classés  sur le 10,6.

tous les classements :  https://protiming.fr/results/running/5196/618

 

 

les amis de l'Aclam

sur le 10,6 km

place/ temps  officiel                                  club     catégorie     vitesse  temps réels 

50    00:46:38    DHALLUIN Veronique   ACLAM   V1F (1 / 47)  13.6    00:46:38     

75    00:48:35    COCHENNEC David      ACLAM   V1M (22 / 62) 13.1    00:48:21     

106    00:51:05    DELACHAUME Damien   ACLAM   V1M (29 / 62) 12.4    00:51:01     

160    00:55:28    RUPP Nathalie              ACLAM   V1F (8 / 47)  11.4    00:55:20     

224    01:01:05    HUVELIN Marie-line     ACLAM   V2F (9 / 19)  10.4    01:00:59     

255    01:05:19    JUIGNET Francois        ACLAM   V4M (2 / 2)    9.7    01:04:55    


et sur le 6 km

Florian (cadet) 2eme de la course et 1er cadet

Cécile 1ere féminine ! 

et Camille 1ere cadette 

2      22:04  BEAUSSE Florian      ACLAM    CAM (1 / 8)  16.6    22:03     
20     25:29  CATALANO Cecile    ACLAM    SEF (1 / 52) 14.3    25:28     
38     28:43  REBOUR Camille      ACLAM    CAF (1 / 7)  12.7    28:43

 

209 classés 


 

et rencontré également, un grand groupe des "GO" avec Thierry, dont Stéphane et Angélique et leurs enfants, tous coureurs/coureuses.

et Julien, Christophe (des accompagnants)

 


septembre 2019 : 10,6 km  la course du souffle;  Le Coudray (28)

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