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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

16 février 2020 7 16 /02 /février /2020 20:29

dimanche 16 février 2020 ... Charenton Le Pont (94)
les Foulées charentonnaises "Marc Anfreville" : 15km course sur route, en 2 boucles. 
9 ème participation à cette course organisée par mon ancien club : L'Azur Olympique Charenton  (AOC)

météo : très doux, vent fort, ...
 
course classante FFA. label régional
autres courses : un 5 km, et des courses enfants


excellente organisation et un grand merci aux bénévoles.

 

Comme d'habitude je participe à cette course pour retrouver quelques amis de mon ancien club.

une course comme à l'entrainement, rien de plus. 

un premier tour difficile 54' pour 7,5 km, j'ai été obligé de marcher un bon kilomètre... pas de jambes ... et le deuxième tour assez facilement 50'.  C'est donc une toute petite vitesse.  finalement 1h 44' ( quand je pense que je faisais 1h22 il y a 3 ans ... c'est dur le temps qui passe) ... mais sur les ultras il n'est pas nécessaire d’être rapide pour faire de belles performances ... 

 

1883 participants 

1  48'27  Girard Clement US Fontenay Ss Bois
2  48'27  Nganga Anthony
3  48'41  Kumbe Bechere Tara US Metro

 

sur le 5 km; 2 amis de l'ACLAM  et 2 bons résultats
120    22'15    FRUGIER Anne    ACLAM        M1F (2e/ 22)          
187    25'18    GARNIER Sabine    ACLAM     M1F (5e / 22)

 

 

 

Parcours en grande partie dans le bois de Vincennes,  les passages dans Charenton sont sur des routes fermées à la circulation. parcours totalement plat.

 

 

 

 

 

 

une médaille en bambou

Une Gourde développement durable : En aluminium, 600ml, avec une pipette rétractable.

 

 

 

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