Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
  • Contact

Texte Libre

pour être informé des nouveaux clichés mis en ligne, laissez votre adresse messagerie, ci-dessous dans "newsletter".

et n'hésitez pas à laisser un commentaire ou suggérer une correction. D'avance merci !

___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

___________________________________

Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

9 août 2020 7 09 /08 /août /2020 11:28

9 août 2020 

 

10 eme  marathon en 10 semaines ( le dernier de la série)   3 semaines avant les 6h de Villenave d'ornon (33)

toutes ces 10 semaines ont été identiques : 1 semi le jeudi et 1 marathon le dimanche

cela fait 65 km / semaine ( le semi fait en réalité 23km)

 

aujourd’hui temps très moyen mais à vitesse 100 km  : 5h04   soit 8,3 km/h ... satisfaisant quand même , puisqu'à cette vitesse ce serait 12h sur 100 km ce qui ferait un temps parfait pour moi ... à voir pour le 100km d'Albi ou je vise 13h/13h30

sur les 10 marathons : les 6 premiers au dessus de 5 h , 3 en dessous de 5h et aujourd’hui 5h04

de 4h54 à 5h18

363 m D+  364 m D-

 

 

par ce temps de canicule, après les 39 degrés d'hier, 

lever 4h25

départ 5h20 de nuit 26 degrés 

arrivée 10h20 30 degrés 

 

 

 

 

 

  

au km 16    l'Eure à Chartres et les flèches de la cathédrale

 

Chartres place Jeanne d'arc / St Prest km 8 / Leves / retour Chartres basse ville km 16  / Barjouville km 22 / Ver Les Chartres / Thivars km 28/ Spoir / Fontenay sur Eure km 33 / Maindreville / Luce km 40 / Chartres

 

 

un parcours en grande partie sur pistes cyclables, et le long de l'Eure

depuis les Gds Pres km 3 à Fontenay km 33

puis de Fontenay en retour à Chartres c'est le plateau de la Beauce dominé par la cathédrale de Chartres

 

L'Eure est orientée Ouest / Est jusqu'à Ver les Chartres puis prend un virage à 90 degrés pour partir vers le Nord jusqu'à la Seine,

 

 

 

pour la suite, la semaine prochaine 2 semi-marathons jeudi et dimanche puis repos 

et le 29 août : la course de 6h

 

 

 

Partager cet article

Repost0

commentaires