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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

25 octobre 2021 1 25 /10 /octobre /2021 17:02

53e marathon   (RP 3h28'27" Paris 2003) 

 

 

 

 

24 octobre 2021 

 le marathon vert de Rennes  10e édition

 

4 courses :

Marathon - Marathon Duo - Marathon Relais - course Féminine 7,5km

et Marche Nordique 11km

 

un marathon vert, vraiment vert, dans la campagne partant de Cap Malo puis en ville près des parcs;

arrivée en centre ville près de la Gare, Esplanade Charles de Gaulle;

 

un parcours pas très plat sauf dans les derniers kilometres du 34e au 40e

 

 

le fait d'avoir une barrière horaire au 21e km a 2h30 m'a un peu perturbé puisque j'avais réalisé 2h16' au 20 km de Paris il y a 15 jours; je savais que cela serait un peu juste sur un parcours vallonné ;

je passe ici en 2h17' au 20e km; et au semi en 2h26'25"

 

je n'étais pas serein pour la suite puisque l'epreuve était limitée a 5h30'; je faisais donc sans arrêt des calculs de : vitesse/km/temps par km; et cela accentue la fatigue !

 

même en étant ici, qu'en préparation du 24h de Barcelone, je voulais rentrer dans les temps;

les 13 marathons en entrainement - sorties longues - faits cet été ont été réalisés entre 5h15' et 5h45' - en allure ultrafond;

 

finalement je finis difficilement en 5h 23" 57" temps réel 

 

en détail : (les distances intermédiaires sont assez bizarres)

km partiel temps partiel vitesse partiel km total temps total vitesse
8 km 57'14" 8,4   8 km     57'14" 8,4
6 km 40'13" 9,0 14 km 1h37'27" 8,6
7,1 km 48'58" 8,7 21,1 km 2h26'25" 8,6
2,9 km 22'36" 7,7 24 km 2h49'01" 8,5
6 km 50'28" 7,1 30 km 3h39'29" 8,2
4 km 32'33" 7,4 34 km 4h12'02" 8,1
8,2 km 1h11'55" 6,8 42,2 km 5h23'57" 7,8

1er semi :      2h26'25"   8,6 km/h

2eme semi :  2h57'32"   7,1 km/h

 

 

La course  traversait plusieurs communes : Melesse, La Mézière, La Chapelle-des-Fougeretz, Montgermont, Pacé, Saint-Grégoire, Cesson-Sévigné et Rennes. 
À Rennes, nous  passions sur les quais de la Vilaine, devant le Parlement de Bretagne, la mairie, l’opéra et la place de la République, L’arrivée étant située sur l’esplanade Charles de Gaulle.

 


et une surprise 

je recois début décembre une lettre de l'organisation qui m'indique :

"votre résultat vous permet de bénéficier d'une prime individuelle de 25 Euros " chèque joint

je n'en reviens pas, pour moi c'est une première, je n'avais jamais touché de prime d'arrivée en 30 ans de course !

 

mais cela fait quand même plaisir !

 

 

 

 

 

 

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