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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

20 mars 2022 7 20 /03 /mars /2022 18:24

20 mars 2022

1 ère compétition de l'année, chez moi, et avec mon club l'ACLAM (ATHLE CHARTRES LUCE ASPTT MAINVILLIERS)

 

64 ème semi et 8 ème à Chartres (RP : 1h 35' 41" Boulogne 2006)

 

 

une première semaine sans discrimination ! ( un premier resto lundi, un premier ciné mercredi et une première compétition  dimanche ) profitons-en ça ne va pas durer, le pire est devant nous ...

 

Semi marathon de Chartres

un semi quasiment plat dans la vallée de l'Eure, une partie en ville et une partie sur piste cyclable en sous bois. 

 

très belle organisation 

 

 5 km, 10 km et semi

 

j'ai, bien sûr, choisi le semi puisque c'est la distance habituelle de mes sorties : 17 depuis le début de l'année. ( plus 2 marathons/entrainements)

 

865 arrivants 

 

j'ai été très régulier sur les 18 premiers kilomètres

au 9e km : 1h 1' 55" soit 8,7 km/h

et au 18e kilo, pour les 9 km : 1h 2' 23" soit 8,7 km/h

puis un peu relâché 3,1 km en 22' 10" soit 8,4 km/h même si Géraldine ma supportrice numéro un, soit venue au devant de moi pour faire à mes côtés, le dernier kilomètre. un grand plaisir!

 

total 2h 26' 28"    8,6 km/h

 

mais je ne termine pas le dernier : 854 ème / 865

 

j'avais prévu de faire aux environs de 2h30',  je suis donc très satisfait. 

c'est toujours en préparation du 24h de Val Couvet en Suisse près de Neufchâtel (sur piste)

 

 

 

 

 

C'est bien sûr, avec un grand plaisir que j'ai retrouvé tous les amis du club que j'avais perdus de vue depuis près de 2 ans. (interdit de stade / discrimination)

 

au centre Bruno Heubi , un très grand champion d'ultra, coach (stages et plans d'entrainement ) entouré de Géraldine et de Stéphane 

https://www.brunoheubi.com/

 


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