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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

27 juin 2022 1 27 /06 /juin /2022 15:39

dimanche 26 juin 2022 

50 km 16 ème édition

 

record personnel : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010) 

 

c'est ma 4eme participation aux 50 km Sri Chinmoy à Paris-Bois de Vincennes organisé par Sri Chinmoy Marathon Team.  (c'est cette institution qui organise à New York une épreuve de 3 100 mile soit 5 000 km, -52 jours maxi- depuis 1997 de mi-juin à août).

 

 

temps idéal pour courir : 21°; en sous-bois route asphaltée

 

 

circuit de 1 589 m à faire 31 fois + pour compléter un Aller retour au départ de 741 m;  mesurage certifié ( voir plus bas la critique)

proche du centre équestre Bayard Vincennes (UCPA) au bout de l'avenue du Polygone

un double comptage kilométrique : un comptage avec une puce pour plus de sécurité et le traditionnel comptage manuel toujours présent, sympathique et amical, assuré par une équipe de bénévoles, qui envoie des encouragements et applaudissements chaleureux à chaque passage de coureurs; donc tout les 1,5 km.

c'est certainement l'épreuve où on a le  plus d'encouragements.

sans compter les encouragements des promeneurs du dimanche. piétons et cyclistes.

 

et aussi, la cloche du dernier tour et pour chaque arrivée : un ruban d'arrivée comme si chacun était un vainqueur. Mais c'est bien le cas, on se bat contre soi-même pour ne rien lâcher, quelque soit la vitesse du coureur.

 

 

 

 

 

C'était la 3 ème épreuve d'ultrafond réalisée depuis le 1er janvier. (24h de Couvet Suisse, en avril, 100 km de Steenwerk en mai)

 

j'espérais faire ce 50 km en moins de 7h ; mais non, quelques minutes de trop !!!

 

2ème dans ma catégorie derrière un immense champion, un extra terrestre, exactement comme aux 100 km de Steenwerk. pas de déception; 

 

 

détails de ma course

 

tours km/tour     temps/tour   Vitesse / tour km/total temps total  
1 2,330     16 m 12 s 8,6 Km/h 2,330 16:12  
2 1,589     11 m 54 s 8,0 Km/h 3,919 28:06  
3 1,589     12 m 13 s 7,8 Km/h 5,508 40:20  
4 1,589     12 m 2 s 7,9 Km/h 7,097 52:22  
5 1,589     12 m 12 s 7,8 Km/h 8,686 1:04:24  
6 1,589     12 m 23 s 7,7 Km/h 10,275 1:16:48  
7 1,589     12 m 5 s 7,9 Km/h 11,864 1:28:54  
8 1,589     12 m 17 s 7,8 Km/h 13,453 1:41:12  
9 1,589     12 m 32 s 7,6 Km/h 15,042 1:53:44  
10 1,589     12 m 45 s 7,5 Km/h 16,631 2:06:30  
11 1,589     13 m 25 s 7,1 Km/h 18,220 2:19:55  
12 1,589     12 m 58 s 7,4 Km/h 19,809 2:32:54  
13 1,589     13 m 15 s 7,2 Km/h 21,398 2:46:10  
14 1,589     13 m 24 s 7,1 Km/h 22,987 2:59:34  
15 1,589     13 m 38 s 7,0 Km/h 24,576 3:13:13  
16 1,589     15 m 4 s 6,3 Km/h 26,165 3:28:17  
17 1,589     13 m 47 s 6,9 Km/h 27,754 3:42:04  
18 1,589     14 m 2 s 6,8 Km/h 29,343 3:56:07  
19 1,589     14 m 15 s 6,7 Km/h 30,932 4:10:23  
20 1,589     14 m 34 s 6,5 Km/h 32,521 4:24:57  
21 1,589     14 m 15 s 6,7 Km/h 34,110 4:39:13  
22 1,589     14 m 28 s 6,6 Km/h 35,699 4:53:41  
23 1,589     15 m 53 s 6,0 Km/h 37,288 5:09:34  
24 1,589     15 m 23 s 6,2 Km/h 38,877 5:24:58  
25 1,589     14 m 28 s 6,6 Km/h 40,466 5:39:27  
26 1,589     14 m 43 s 6,5 Km/h 42,055 5:54:10  
27 1,589     14 m 38 s 6,5 Km/h 43,644 6:08:49  
28 1,589     14 m 47 s 6,4 Km/h 45,233 6:23:37  
29 1,589     14 m 33 s 6,6 Km/h 46,822 6:38:10  
30 1,589     13 m 43 s 7,0 Km/h 48,411 6:51:53  
31 1,589     13 m 23 s 7,1 Km/h 50,000 7:05:16  

 

passable !

je voulais faire 3h10 au 25ème; raté : 3h17'

je voulais faire 5h30 au 42ème; raté : 5h54'

je voulais faire 45 km aux 6h; raté : 43 km

je voulais faire au total 6h45/50';  caramba ! encore raté : 7h05'

 

mais performance corrigée de l'âge  :  4h 49' 45"  (équivalence M23)

résultats complets : https://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=82385

le vainqueur de l'épreuve en 3h 04 est un australien, vivant à Londres.

 

 


c'était donc une course très sympathique; un organisateur très compétent  et attentionné,  des bénévoles très enthousiastes. 

 

retrouvailles avec Stéphane Wagemans, de Seresville, avec lequel j'avais fait quelques kilomètres aux 100 km d'Amiens. Là il réalise 4h57' en me doublant (et en m'encourageant) à peu près tous les 5 km.  


29 juin

je reviens sur le mesurage, que j'avais déjà critiqué l'an passé;

 

on comptait jusque là-2021-, une distance de 1 mile soit 1609m; c'est ce qui sert toujours pour les 2 miles (2 tours) que Sri Chinmoy organise au même endroit, tout au long de l'année. 

 

1609 X 31 tours = 49 879 m et le départ était donc donné 121 m avant la ligne pour compléter.

mais la distance mesurée sur calculitineraire.fr donnait : 1660m soit une différence de 51 m soit  sur 31 tours  différence de 1581 m. près d'un tour.

 

 

cette année, un mesureur (officiel !) est venu faire le calcul du tour habituel.

il a donné : 1589m avec une petite modification par rapport aux années passées : sur la route aimable on coupe à gauche sur l'allée des buttes au lieu d'aller jusqu'à la route de la pyramide qu'on reprend 30m plus loin; moins 20m sur un tour, calcul organisation.

 

et donc pour 31 tours : 1589 X 31 = 49 259 m (compléter par un aller-retour de 741 m)

 

 

mais ce 26 juin,

mon GPS indiquait 51 780m soit pratiquement un tour de trop. 

il m'indiquait bien, 50 km à la fin du 30e tour. 

et

sur calculitineraire.fr cela donne 1625m par tour et non 1589, 

36m de différence soit pour 31 tours 1 116 m

donc un accord à 600m près entre le GPS et la carte

 

 

 

oui, le GPS n'est jamais très juste mais jamais plus de 500m/600m (et toujours en moins et non en plus). parce qu'il coupe souvent les virages,  ce n'est pas un suivi continu mais de loin en loin, c'est donc des mesures inférieures qu'il indique la plupart du temps.

 

 

 

c'est vrai que pour une course cela n'a aucune importance.

Tout le monde a fait un peu plus de 51 km.  ce n'est donc pas injuste.

 

mais pour le classement international cela est pénalisant. 

ce qui m'intéresse c'est  de rester dans le top 10 mondial, dans ma catégorie d'âge. ici je perd une place : 9ème mondial M75 au lieu de 8ème

comme on n'est qu'en milieu d'année, il sera difficile de rester dans le top 10 pour 2022 !

 

 

et si je reprends mes objectifs avec les mesures véritables :

je voulais faire 3h10 au 25ème  : 3h13'

je voulais faire 5h30 au 42ème : 5h47'

je voulais faire 45 km aux 6h : 44 km

je voulais faire au total 6h45/50' :  6h51'

je suis assez proche de mes prévisions !!! c'est plus rassurant !

 

 

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