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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

31 juillet 2022 7 31 /07 /juillet /2022 18:08

dimanche 31 juillet 2022

une belle sortie très matinale; départ 5h45

il fait tout juste jour et un peu frais 16°

un marathon de 43 km

 

 

dénivelé + : 149 m

dénivelé - : 147 m

 

c'était le 4ème marathon, chaque dimanche, en 4 semaines avec un semi- marathon chaque jeudi. 

266 km en juillet

1 314 km depuis le 1er janvier.

 

la préparation pour les 24 heures de Brugg (Suisse) 24 et 25 septembre, se poursuit sans difficulté. toujours à vitesse ultrafond. La vitesse n'a aucune importance, seule compte la distance en endurance.

Ce sera la 4 ème épreuve de 24 heures en 12 mois. Vérone, Barcelone, Couvet (Suisse) et une 2 ème fois en Suisse.

 

puis ce sera les 20 km de Paris le 9 octobre ... une balade !

 

puis le 23 octobre : le marathon de Rennes. déjà fait en 2021,

j'étais un peu obligé de m'inscrire à Rennes. le parcours a changé totalement. Ce n'est plus un parcours en ligne mais en boucle, uniquement en ville et nettement plus plat. Mais surtout, les organisateurs m'ont envoyé, en me félicitant de ma course, un chèque de 25 euros, et je ne sais pas pourquoi, je n'étais même pas le premier de ma catégorie d'âge. Donc je devais m'inscrire pour redonner la somme encaissée. Normal !

 

et pour 2023, j'ai prévu les 24h de Valence (Espagne).

 

 

Alors pourquoi faire un 4ème et 5ème 24h à l'étranger alors qu'il y a plus d'une dizaine d'épreuves organisées en France. 

J'en ai fait 10 en France dans 10 villes différentes; mais aucun organisateur français ne veut effectuer des mesures intermédiaires, comme 6h et 12h. 

Pourtant cela permet aux concurrents qui terminent trop difficilement leur épreuve soit par manque de préparation, soit par la casse du mental (le plus fréquemment), d'être possiblement correctement classés dans les mesures intermédiaires de l'épreuve, et dans les classements internationaux par catégorie d'âge.

un exemple : A Vérone en septembre 2021, je me suis arrêté à la 18e heure (mental à plat) mais  sur les  50 miles  (80 km)  je fais la meilleure performance française (record de France ) en catégorie M75. ce qui a finalement  rentabilisé mon déplacement.

 

En France cela ne se fait pas mais à l'étranger :  Espagne, Italie, Suisse, cela se fait. 

 

A Valence (1er avril 2023) plus précisément à Burjassot, je vais être gâté : 

marques intermédiaires et classements : 

- Marathon,

- 50 km,

- 50 Miles,

- 6 heures,

- 100 km,

- 100 Miles,

- 12 heures

et ... 24 heures; 

8 résultats / 8 classements ... enfin pour moi : seulement  7, puisque je n'arriverai pas aux 100 miles (bien que réalisé à 4 reprises, 2 fois en M60,  M65, M70) 

et 6 en ultrafond (pas le marathon) dans les classements internationaux. 

et même sans doute : 5 puisque pour les 6 heures il faut faire au moins 45 km; actuellement je tourne plutôt autour de 43/44 ! 

 

bon c'est un projet qui me permet de continuer à m'entrainer.

mais ce qui me motive aussi c'est le fait de rester dans le top 10 mondial (dans ma catégorie d'âge, évidemment)  sur les épreuves d'ultrafond. C'est le cas déjà depuis 2011 !

 

 

quelques photos 

juste avant de partir :

 

 

 

km 1,6

 

 

 

 

depuis Amilly  km 12

 

 

 

 

 

 

 

église de Fontenay    km 20

 

 

 


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