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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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Texte Libre

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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

8 août 2022 1 08 /08 /août /2022 14:33

dimanche 7 août 2022

le GR 75 tour de Paris, en rando-course, 52,3 km

 

"Créé en 2017 dans le contexte de la campagne pour les Jeux olympiques de 2024, le GR75 propose un tour complet de la capitale sur 50 km en longeant le périph’, les maréchaux – les anciennes fortifications de Paris – et la petite ceinture ferroviaire, désormais en partie végétalisée. "

 

9 arrondissements et près de 75 espaces verts traversés
Distance: 51,56km, Altitude maximum: 117m, Altitude minimum: 30m,

Dénivelé cumulé montée: 367m

 

 


ci-dessus,  c'est  ce qui est écrit sur un site mais, en fait, je n'ai pas trouvé beaucoup de balises; il y en a peu, et en courant même lentement il est difficile de les trouver; j'ai donc été obligé de m'arrêter très souvent pour suivre à peu près le tracé. Après 40 ans passé à Paris (exactement à Charenton) je savais en gros  où j'allais.

D'autant plus pénible que sur le topo-guide les cartes sont muettes, c'est à dire sans les noms de rues. Il fallait s'arrêter, sortir le topo-guide du sac de course, et comparer le plan avec le GPS.  

J'ai perdu énormément de temps en recherche du chemin à suivre.  quasiment une heure et demi avec les arrêts techniques (WC), les achats de bouteilles d'eau et coca, les ravitaillements (gel et barres)+  un arrêt resto de 35mn. + 30 photos

Au total 2h de plus sur le portable/GPS que je laissais tourner, par rapport à mon chrono que j'arrêtais à chaque fois, pour isoler le temps véritable de course.

 

total temps de course / marche : 7h30   

distance : 52,29 km

dénivelé+  :  492 m

dénivelé- : 489 m

vitesse moyenne : 7 km/h

rythme moyen : 8'36"

 

 

 

météo très favorable 15° le matin et 28° l'après midi, et un petit vent frais du NE

 

 

finalement j'ai fait à peu près le même circuit, que celui du topo-guide

mon tracé GPS ci-dessus et le tracé du topo-guide ci dessous :

 

 

 

départ 6h45 au bord Est du lac Daumesnil,  

 Lac artificiel créé durant le Second Empire sur 12 hectares; la rotonde romantique quasi identique à celle du Parc des Buttes-Chaumont, dessous, la grotte et la cascade artificielle.

 

 

Aux Jeux Olympiques en 1900, dans le vélodrome Jacques Anquetil,  la France s'impose 27 à 8 face aux Anglais, dans ce qui fût la toute première finale olympique de rugby de l'Histoire.

 

 

Construits au XIXe siècle par l'architecte Lheureux, les 42 chais de Bercy sont d'anciens entrepôts servant de halles à vin et abritant autrefois le plus grand marché viticole du monde.

 

 

 

Km 4    :   la Seine, Le Pont de Tolbiac et à droite le ministère des Finances

depuis la passerelle Simone de Beauvoir

 

 

 

 

 

 

passerelle Simone de Beauvoir et BnF.

La Bibliothèque nationale de France (BnF), ainsi dénommée depuis 1994, est la bibliothèque nationale de la République française, inaugurée sous cette nouvelle appellation le 30 mars 1995 par le président de la République, François Mitterrand. Héritière des collections royales constituées depuis le Moyen Âge, elle possède l'un des fonds les plus riches du monde.

 

 

Parc de Choisy  km 6,5 / bd Masséna / Parc Kellermann /  Stade Charléty / Cité U

 

 

 

 

 

km 11      cité Universitaire et l'église du Sacré-Coeur, ancienne chapelle de la cité universitaire à Gentilly

 

 

 

km 12      Parc de Montsouris

 

 

 

Bd Jourdan / cimetière de Montrouge ;    km 14

Là, je cherche vainement la tombe de Coluche après plus de 10 mn, sans trouver,

je veux repartir vers l'Ouest. mais les portes sont fermées, je suis obligé de faire tout le tour du cimetière pour revenir à la porte principale. Heureusement il n'est pas très grand.

 

 

 

 

Rue Ernest Reyer / Avenue Maurice d'Ocagne 

 

 

 

 

devant le centre sportif Jules Noel le discobole

Le stade porte le nom de l'athlète originaire de Norrent-Fontes, Jules Noël, affilié au Stade Français, porte drapeau aux Jeux olympiques d'été de 1932 et 1936
Jules Noël fut à 9 reprises champion de France au lancer du disque (de 1928 à 1930, 1932, 1934,et de 1936 à 1939).
 

 

 

 

Avenue Marc Sangnier / Porte de Vanves / Bd Lefevre / Bd Victor

 

 

 

 

 

km 18,5      Église Saint-Antoine de Padoue

La première pierre de l'église fut posée le 11 juin 1933 par le cardinal Verdier.

 

 

 

 

 

km 19

Le Dôme de Paris (anciennement appelé Palais des Sports) est situé  Porte de Versailles, salle de spectacle. Inaugurée en 1960, la salle est conçue par l’architecte Pierre Dufau selon une technique d’avant-garde, qui permet à l’époque de concevoir le plus grand dôme autoportant en alliage léger du monde.

 

 

 

 

 

 

Jardin Elisabeth Boselli    7000 m² tout en longueur      34 boulevard Victor, dans le 15e arrondissement

Ce jardin rend hommage à Élisabeth Boselli, née à Paris le 11 mars 1914 et première femme pilote de chasse.

 

 

 

 

 

Rue Leblanc /  Place Balard / Parc André Citroën.

 

 

 

km 21  Parc André Citroën

Ballon captif à hélium  s'élevant à 150 m, rebaptisé Ballon Generali (anciennement Fortis, Eutelsat, Air de Paris) offre une vue panoramique de Paris à trente passagers ; la couleur de son illumination varie selon le taux de pollution et la qualité de l'air

 

 

 

 

du pont de Garigliano; vers le Sud : le pont du périphérique, et la tour E-TF1

 

 

 

 

 

km 23     stade Pierre de Coubertin

salle omnisports située dans le 16e arrondissement
premier stade multisport couvert construit en France  1937

Handball, Basket, Escrime,  Internationaux de France de Badminton, l'Open GDF Suez de tennis féminin, l'Open de Paris d'aviron indoor.Boxe,
club résident : le club de handball du Paris Saint-Germain Handball

 

 

 

km 24    Parc des Princes

18 juillet 1897 (« premier Parc »)
23 avril 1932 (« deuxième Parc »)
25 mai 1972 (« Parc actuel »)
Le Parc des Princes, depuis sa construction en tant qu'enceinte sportive multifonctionnelle depuis 1897, a accueilli de nombreux événements sportifs majeurs, 
- 2 finales de l'Euro de football (en 1960 et 1984), 
- 3 finales de la Coupe des clubs champions européens (en 1956, 1975 et 1981), 
- 2 finales de la Coupe des coupes (en 1978 et 1995) 
- 1 finale de Coupe UEFA en 1998. 
- 54 arrivées du Tour de France, dont celle de la première édition en 1903
- 59 matches du Tournoi des Cinq Nations
- 128 matches de l'équipe de France de football
- 33 finales de Coupe de France de football
- 31 finales du Championnat de France de rugby,
- la finale de la première édition de la Coupe du monde de rugby à XIII
- le premier reportage sportif télévisé en direct en France
- des matchs des éditions 1938 et 1998 de la Coupe du monde de football, et de l'Euro 2016,
- des matchs des éditions 1991 et 2007 de la Coupe du monde de rugby à XV
- des championnats du monde de boxe 
- et même, des spectacles musicaux.

 

 

rue du commandant Guilbaud, rue Nungesser et Coli

 

 

 

stade jean Bouin
Clubs résidents :   
- Paris Jean Bouin (CASG)
- Stade français Paris
- PSG (féminines) (depuis 2018)
- FC Versailles (depuis 2022)

 

 

 

jardin des Serres d'Auteuil, Square des Poètes, Porte d'Auteuil

 

 

 

traversée de l'hippodrome d'Auteuil

 

 

Bernaches du Canada dans le lac de l'hippodrome (proche des 2 lacs du Bois de Boulogne)

 

 

Bois de Boulogne

 

 

km 28     lac inférieur, Chalet des îles

Il est né d’une histoire d’amour ; Napoléon III l’offrit en cadeau, à sa bien aimée, l’impératrice Eugénie qui avait repéré cette bâtisse en Suisse. L’empereur n’hésita pas à faire démonter intégralement ce chalet dessiné par le célèbre architecte bernois Seiler. Il fut ensuite réinstallé sur le lac inférieur du bois de Boulogne. Ce petit bijou du second empire a été totalement restauré il y a maintenant 10 ans. Après quelques secondes de traversée, vous vous retrouverez au cœur d’une île bucolique habitée par des oies et par quelques familles de canards. 
    

 

 

 

vers le km 28,8 avant de sortir du bois de Boulogne, un petit incident sans gravité et sans conséquence; j'avais le topo-guide  en main et je courrais doucement en recherchant les balises du GR. mais je n'est pas vu une aspérité, un pierre sur le chemin, en saillie, et c'est la chute. Sur de la terre et du sable; ce n'est pas grave, juste quelques égratignures dues au sable. Heureusement j'avais pris pour le bas un corsaire qui m'a bien protégé les genoux. Par contre j'ai bien déchiré le topo-guide : j'ai du mettre du scotch sur 12 pages ! 

 

 

 

 

 

Porte Dauphine,  Boulevard de l'Amiral Bruix, Porte Maillot

 

 

 

gare de Neuilly Porte Maillot et le Palais des Congrès 

Conçu par l'architecte Guillaume Gillet dans les années 70, le Palais des Congrès de Paris est composé de 4 amphithéâtres 

 

les travaux du tramway sont en cours sur tout l'Ouest parisien, c'est le dernier tronçon manquant sur le tour complet de Paris

 

 

 

Bd Gouvion St Cyr, Porte des ternes (km 31), rue Gustave Charpentier, pour trouver le début de la promenade Bernard Lafay, belle promenade toute en longueur, ouverte en 1990.

La promenade Bernard-Lafay s’étend sur environ 2 km
Elle relie plusieurs espaces verts séparés, entre la porte Maillot et la porte d’Asnières.

 

Du Sud au Nord, il s'agit des espaces suivants :

square Marguerite-Long
square du Cardinal-Petit-de-Julleville
square Lucien-Fontanarosa
square Jacques-Audiberti
square Auguste-Balagny
jardin Lily-Laskine
jardin André-Ulmann
jardin de l'Îlot
 

 

 

km 34,  je décide de continuer uniquement sur les boulevards des Maréchaux, un dimanche à Paris en août, il y très peu de circulation. Je dirai même quasiment pas.

Bd Berthier, Porte de Clichy, Bd Bessieres, Porte de Saint Ouen, Bd Ney

 

 

L'hôpital Bichat-Claude-Bernard est issu de la fusion administrative de l'hôpital Bichat et de l'hôpital Claude-Bernard effectué en 1988.

Ancien hôpital Bichat, il porte le nom de Xavier Bichat, médecin biologiste de l'Hôtel-Dieu et est officiellement désigné comme hôpital Bichat-Claude-Bernard6 : le groupe hospitalier Bichat-Claude-Bernard est créé, en 1970, du rattachement de l'hôpital Claude-Bernard ouvert en 1905 à l'hôpital Bichat ouvert en 1882.

 

 

Porte de Clignancourt, Bd Ney, Porte de la Chapelle, Bd Mc Donald, Square Claude Bernard,  Bd Mc Donald,

je quitte les Bd extérieurs, pour passer quai de la Gironde, sur le bord du Canal de Saint Denis

 

 

 

km 41,5    canal de Saint Denis : confluent avec le canal de l'Ourcq qui arrive ici de la gauche.

 

 

 

 

 

une passerelle piéton et le pont levant de la rue de Crimée, pont routier à gauche de la passerelle

 

 

 

 

 

rue de Crimée vers les Buttes Chaumont, puis au pied des Buttes : Rue Manin pour rejoindre le Parc de la Butte du Chapeau Rouge par le Bd Serrurier

 

 

 

 

sur le Bd Serrurier, je n'ai pas pu m'empêcher de photographier la plaque de mon ancien médecin - cent bornard chevronné - que j'avais connu par l'intermédiaire du journal Jogging international, pour lequel il faisait des réponses au courrier des lecteurs,  sur des problèmes médicaux, toujours encourageant. 

 

 

 

Bd Serrurier, Parc de la Butte du Chapeau Rouge

 

 

 

 

du haut de la Butte du Chapeau Rouge vue sur le Nord de Paris et banlieue Nord

Ce parc a été créé en 1939 et couvre une superficie de 46 880 m², digne représentant des jardins des années 1930.
Le parc de la Butte-du-Chapeau-Rouge est l'œuvre de l'un des architectes du palais de Chaillot, Louis Azéma

 

 

 

Bd Serrurier 

 

 

 

église Notre-Dame-de-Fatima est une église catholique du 19e arrondissement de Paris. Située au carrefour du boulevard Sérurier et de l'avenue de la Porte-du-Pré-Saint-Gervais, elle a été construite entre 1950 et 1954 par l'architecte Henri Vidal.

Elle est aujourd'hui l’église de la communauté portugaise de Paris.
 

 

 

 

Bd Serrurier, à partir de ce Boulevard en forte montée je décide de marcher - en marche rapide -

Porte des Lilas, Bd Mortier, Porte de Bagnolet, Bd Davout, Porte de Vincennes, Bd Soult

 

 

 

 

km 49    le bureau de Poste sur le Bd Soult

l'ancien bureau de Poste (Paris 132 à l'époque), que le père d'Evelyne a dirigé, il y a bien longtemps. Il y avait subi un hold-up. 

 

 

 

 

Bd Soult, le tram et les HBM habitations à bon marché.

Les habitations à bon marché, très souvent appelées HBM, correspondaient jusqu'en 1950 en France aux actuelles habitations à loyer modéré (HLM).

 

 

Porte Dorée

 

 

 

 

km 51    Lac Daumesnil 

les familles profitent du Bois de Vincennes

 

 

 

 

 

 


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