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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

28 septembre 2022 3 28 /09 /septembre /2022 16:39

24 et 25 septembre 2022

24h de Brugg Suisse   

record personnel : 180,1 km  Saint Fons 69 en 2008 (à 62 ans ! )

17ème épreuve de 24 heures

c'était le 4ème 24h en 1 an : Vérone (Italie), Barcelone (Espagne), Couvet (Suisse) et Brugg

 

 

comme à Couvet, en mars, la pluie était là,  Et ça c'est très pénible, d'autant plus que, dans les deux cas, la semaine précédente était au beau temps.

 

mesurage du circuit : 935 m

nbre de tours : 137

km total : 128,089 km et en performance corrigée de l'âge : 188 km (équivalence M23)

je voulais réaliser au moins 130 km; bon, on va pas chipoter pour 2 km.

 

avant le dernier trimestre 2022, je suis 4 ème mondial de l'année dans ma catégorie d'âge (M75) sur 24h.

logiquement je devrais rester dans le top 10, c'est mon but. on verra ça dans  3 mois !

 

22 participants

6ème homme 

8ème au scratch 

 

1er de ma catégorie (M70/M75)

 

résultats complets

4ème mondial en M75 

source : https://statistik.d-u-v.org/2022/24h/M75

( notez, devant moi, les 3 performances de Jean Gilles Boussiquet, un immense champion méconnu qui a quand même un record personnel sur 24h à 272,6 km - 2ème perf française de tous les temps - mais surtout qui a été recordman du monde pendant 13 ans sur 6 jours avec une énorme marque à 1034 km; et il est toujours recordman du monde en catégorie M40 sur 6 jours : 975,2 km)

 

 

 

Pas grand chose à raconter sur ma course. Je ne suis jamais sorti du circuit : c'est la seule façon de faire une marque correcte.

Il m'a fallu changer de chaussures (grosse perte de temps) vers le 40è km; je ressentais une douleur due au bord de la semelle intérieure; Sur les HOKA Bondi, systématiquement je me dois de recouper la semelle de propreté. et je ne l'avais pas fait suffisamment. 

Je le fais depuis 11 ans sur ce modèle. 

et aussi, changement de vêtement pendant et après la pluie. et pour mettre du plus chaud; C'est beaucoup de temps perdu; donc des kilomètres en moins.

très bonne organisation. tout était commenté en allemand et je n'ai pas saisi l'heure des podiums, je n'ai donc pas pris ma coupe de 1er dans ma catégorie. je dormais dans ma voiture. 

 

 

 

Heureusement il y avait Pierre Zürcher , un "ami Facebook" et un grand sportif adhérent au team Heubi. Sans lui qui m'a encouragé tout au long de l'épreuve, je ne pense pas que je serai allé au bout.

Mais, en fait,  il était là surtout pour Paola sa compagne qui participait aux 48 heures, commencé le vendredi 23 à 12h, sur 48h, ils ont subi 19h de pluie !!! 

Paola a réalisé 247,3 km  7ème au scratch et 1er féminine - 21 participants. 

Elle prend la 3ème place mondiale dans sa catégorie d'âge pour 2022 sur 48h.

Ils avaient fait ensemble en juillet la traversée Nord Sud de la Suisse : 322 km 5100 m de D+.

Ses comptes rendus sont toujours très agréables à lire, et quasiment poétiques ! 

quel plaisir de les avoir rencontrer en vrai !

 

 

photo Pierre Zürcher


 

autres stats au 1er octobre 2022

pour l'année 2022

depuis le 1er janvier : 1811,7 km

en 58 sorties    moyenne par sortie 32,24 km

 


 

depuis 1991 :

58 579 km (entrainements et compétitions)

46 445 km en entrainement

12 134 km en compétition


compétitions :

11 épreuves de 50 km - RP 4h 45' en 2010 

5 épreuves de 6 heures - RP 59,9 km en 2015

16 épreuves de 24 heures - RP 180,1 en 2008

17 épreuves de 100 km - RP 10h11'22" en 2009

2 épreuves de 6 jours - RP 532,6 km en 2010

10 épreuves d'ultras autres que celles ci dessus (trail ou route)

total ultras marathons : 61 compétitions pour 6 669 km  équivalent en distance à 158 marathons

 

 

54 marathons (dont 11 à l'étranger) - RP 3h28'27" en 2003

64 semi marathons - RP 1h35'41 en 2006

14 épreuves de 20 km - RP 1h31'51" en 2001

18 épreuves de 15 km - RP 1h09'15" en 2009

55 épreuves de 10 km - RP 42'56  en 2007

4 épreuves de 5 km - RP 21'22  en 2007

29 autres épreuves route 

18 épreuves hors route (trail, cross, nature)

total marathons et moins :  256

 

 

total général : 317 compétitions : 12 134 km

 

total compétitions : marathons  et ultras marathons : 115

 


 

54 marathons compétitions

43 marathons entrainements (sorties de + de 40 km)

total : 97 marathons (compétitions et entrainements)

 


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