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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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Texte Libre

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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Centre) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Centre) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Centre) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Centre) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Centre) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Centre) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Centre) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

14 novembre 2022 1 14 /11 /novembre /2022 18:50

quelques fleurs rencontrées en 2021

 

 

brunelle a grandes fleurs      Prunella grandiflora

 

 

 bryone blanche     Bryona alba 

 

 

 célosie    Celosia argentea var. plumosa

 

 

 

 

Camélia du Japon Camellia Japonica

 

cardamine des prés    Cardamine pratensis

 

 

coriandre    Coriandrum sativum

 

 

cerfeuil des bois     Anthriscus syvestris

 

 

cerisier des oiseaux   merisier     Prunus avium

 

 

Clématite des haies ou Clématite vigne-blanche      Clematis vitalba

 

 

 

cornouiller blanc      Cornus alba

 

 

 

feijoa     feijoa sellowiana

 

 

ficaire fausse-renoncule   Ficaria verna

 

 

fraisier  des bois ou sauvage     Fragaria vesca

 

 

 

gloire des neiges      Scilla luciliae

 

 

 

iris des marais, iris faux acore ou iris jaune       iris pseudacorus, 

 

 

 

jonquille        Narcissus jonquilla

 

 

lavatère maritime

 

 

 

Lierre terrestre    Glechoma hederacea 

 

 

 

luzerne lupuline        Medicago lupulina

 

 

  1. passiflore    passiflora incarnata

 

 

 

pavot de californie                Eschscholzia californica

 

 

penstemon    Penstemon hartwegii

 

 

 

 

petite pervenche bleue, violette des sorciers, violette des morts, bergère ou herbe à la capucine        Vinca minor

 

 

 

Renoncule des champs       Ranunculus arvensis

 

 

 

 

rose tremiere       Alcea rosea

 

 

 

 

 

Salsifis des pres     Tragopogon pratensis  

 

 

saule des chevres        Salix caprea

 

 

 

Seringat, Jasmin des poètes         Philadelphus coronarius

 

 

 

 

Stellaire holostée     Stellaria holostea 

 

 

tulipe

 

 

violette de Reichenbach ou violette des bois        Viola reichenbachiana

 

 

 

Viperine commune       Echium vulgare

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