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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

29 mars 2009 7 29 /03 /mars /2009 18:21


grande classique française en ligne : Alençon-Médavy, 36e édition, dimanche 29 mars 2009, 15,4 km se terminant par 5km de montée continue...Alt 391m..
arrivée au milieu de nulle part, en pleine forêt d'Ecouves, au carrefour de la croix de Médavy...

15 jours après l'écotrail de Paris me revoilà sur des côtes !!!  temps idéal, frais 10°... un peu de soleil, vent froid modéré.
pas de problème, bien qu'un petit reste de fatigue était encore présent, ...(un "cross" de 80 km ne s'efface pas comme ça !!!)
j'avais prévu un temps modeste de 1h 15 / 1h 20
au 10ème km: 48'46" soit 12,3 km/h puis la montée de 5,4 km en 29' 43"  soit 10,9 km/h
total 1h 18' 29"  soit en moyenne 11,8 km/h.
1 241ème/ 3 160 arrivants
plutôt satisfaisant...compte tenu du contexte du calendrier...

pour la tête de course : copie du site d'ouest-france:
"Anouar Assila a remporté la 36e édition  d'Alençon-Médavy. Le Marocain résidant au Mans a bouclé les 15,4 km en 50'24, devançant Hassan Issengar (51'23) et Abdelmajid Mehir (52'01).   Chez les femmes, la Kenyane Nancy Omwenga, favorite, s'est imposée pour la troisième fois devant l'Ukrainienne Olena Burkovska. La jeune Flérienne Elodie Alexandre a obtenu une belle troisième place."

très belle organisation...la perfection est là !!!
c'est vrai qu'avec 35 éditions auparavant, ça devient de la routine...mais beaucoup d'organisateurs de course pourraient s'en inspirer...
très grand parking
très grand gymnase, pas de bousculade...
distribution des dossards par lettres (et non par numéro), sur de très nombreuses tables (une quarantaine?)...donc, pas d'attente...tables qui deviennent au retour de la course les tables de massage...
large avenue au départ...
vestiaires dans les cars numérotés, qui partiront vers l'arrivée...
beaucoup de spectateurs
à l'arrivée, de très nombreux cars attendent les coureurs pour le retour sur Alençon...pas d'attente pour les coureurs!!!

bravo aux 400 bénévoles !!!
course magnifique...à faire,absolument... au moins une fois...et j'ai bien peur que lorsqu'on la fait une fois, on y revienne !!!



résultats du club Lucé-Mainvilliers PTT Athlétisme

624  1:12:25  KERGUNTUIL  Lionnel 
764  1:14:05  MOMMESSIN  Thierry  (en accompagnement de Pascale)

766  1:14:08  ROMET  Pascale 

769  1:14:11  GAUDARD Patrice

780  1:14:16  POSTEL Salvador

1 241  1:18:29  JUIGNET François

1 291  1:19:00  GEILLE Thierry 

1 308  1:19:12  VIVIEN  Laurence  

1 309  1:19:13  LE PABIC Bernard

1 537  1:21:23  LAVALLE Marie Claude

1 551  1:21:30  SUREAU  Alain

1 558  1:21:33  GAUDARD Nadine

2 380  1:30:56  SUREAU Violetta 

je crois que tout le monde était satisfait de sa course, à l'exception de Pascale, trop fatiguée avant même le départ...et cependant partie trop rapidement, puisqu'elle réalise quand même un 12,5 km/h de moyenne, bien qu'elle ait marché 4 fois...terminant totalement épuisée...
Lionel parti trop derrière, et géné dans les 2 premiers kilomètres
Salvador enfin à son niveau...heureux
Bernard : une première compétition, en reprise...bravo !  (1h 11' 52" en 2006)
et moi, si je suis devant Thierry, Laurence, et Bernard, c'est que je suis parti dans les premiers !!! sinon, je serais,  logiquement derrière eux...c'est ça, l'expérience !!!


                                                                                              Lionel








 




Thierry et Pascale



Patrice        

                                                                                   
Thierry, Bernard et Laurence (en deux photos)     










                 


Marie-Claude


                                                                                                                      Nadine



Alain



 

 

Violetta, bien suivie !!!










retour à la liste des courses réalisées  

 

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commentaires

thierry 31/03/2009 20:28

Trop modeste Francois tu étais simplememnt plus fort que nous

francois juignet 01/04/2009 11:21



merci, Thierry, mais tu ne m'indiques pas le site Picasa. j'en ai trouvé sur www.normandiecourseapied.com . On te voit en compagnie de Marie
Claude...mais malgré 1643 photos je ne me suis pas trouvé !!! tant pis...ma messagerie : juignetef@wanadoo.fr


A+ ...bonne journée