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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

28 septembre 2009 1 28 /09 /septembre /2009 10:59
dimanche 27 septembre 2009...très très beau temps

les 10 et 20 km de Tours sont devenues de belles classiques internationales.
organisation parfaite ... et une Twingo en tirage au sort !...un voyage à Prague et plein de lots ...
Tee-shirt technique, médaille de qualité, diplôme, repas d'après course...pour 12 euros : comparaison à faire avec les 20km de Paris !!!

J'étais  "chez moi", bien sûr...puisque né à Tours...

très beau parcours, plat ...quand même en ville ...beaucoup de spectateurs un peu partout...

dans la semaine j'ai pris une belle rhinite, qui m'a fait passer le vendredi "sous la couette" (soignée avec du L52 et du paracétamol depuis le mardi)...mais le samedi ça allait mieux et après quelques hésitations, j'y suis allé quand même...et j'ai bien fait...

j'étais sur le 20 km ...
bien sûr je ne prévoyais plus de faire 1h 32' mais j'espérais juste en dessous de 1h40' 

parti assez vite, mais sans trop... à 4'30" /km...j'ai vite senti que ça ne ferait pas l'affaire jusqu'à l'arrivée...mais j'étais quand même à l'aise...47'30" à mi parcours et la deuxième partie à 5'/km...avec de bonnes sensations... et un peu d'aide de divers concurrents : avec le maillot de Lucé-Mainvilliers (agglo de Chartres) j'ai eu droit à plusieurs"allez Chartres" et le dernier au 18ème km m'a proposé de me caler derrière lui...ce que j'ai fait...c'était une aide précieuse pour terminer à l'aise, mais sans rien lâcher...je l'ai chaleureusement remercié après l'arrivée !!!
c'est l'agréable convivialité qu'on rencontre partout en course !!! 
finalement 1h 37' 21" en temps réel et 1h 37' 29" en temps officiel
je n'ai perdu que 8" au départ en me plaçant très tôt sur la ligne de départ....1 900 concurrents
ce que je fais maintenant régulièrement...
par contre mon collègue de club Daniel, qui faisait le 10 km, n'a pas eu cette idée... et lui,  a perdu 4 mn avant la ligne de départ et presqu'autant dans les 5 premiers km...il faut dire qu'il y avait plus 5 500 concurrents...
et il réalise quand même, en temps réel 41'38" !!! (45'40 en temps officiel !)...il pourra se défouler à Lucé, dimanche prochain !!!
il n'y aura pas foule !!!


résultats des premiers ...courses internationales très très rapides
10km
Eric Niyonsaba  Bur?   28'52    ESM
Paul Melly          Ken   28'54    SEM
Simon Munyutu Fra     29'00    SEM

20km
julius Chepkwony   Ken  58'30  record de l'épreuve
james Kibet   Ken           58'55
Elias Cheboi  Ken           59'30 




une belle course que je referai sans doute...pour faire enfin 1h31 !!! on peut rêver...non !!!





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