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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

23 octobre 2012 2 23 /10 /octobre /2012 08:25

dimanche 22 octobre marathon des Yvelines à La Queue lez Yvelines...

excellente organisation...parcours en grande partie dans la forêt de Rambouillet...pas si facile en raison d'une longue descente suivie d'une montée identique dans les premiers kilomètres, mais surtout, au retour dans les derniers kilomètres...

parti un peu vite...à 5' au kilo, 1h45' 45" au semi...puis qlqs poignées de secondes perdues à chaque kilo...finalement 3h 43' 16"  qui m'assure la qualification championnats de France 2007 (dans ma catégorie)...mais quand même loin de mon record à Paris 2003 3h 28' 27"...il est vrai que pour réaliser un meilleur temps il n'aurait pas fallu courir les 20 km de Paris le WE précédent en un temps record...il y avait des restes de fatigue...logique !!! 

ce matin, lundi 23 octobre, je vais aller faire un petit "décrassage" d'environ 40 minutes...pour le plaisir de me sentir en pleine forme...

donc déjà au 22 octobre de la saison 2006/2007 j'ai réalisé les 3 qualifications aux Championnats de France : semi à Roanne, 10km à Paris Centre, et hier marathon...tout va bien !!!

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