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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

29 août 2012 3 29 /08 /août /2012 12:08

samedi 25 août 2012

50 km de la Sologne des rivières à Theillay (41)

j'avais fait 6 fois les 100 km de Theillay mais jamais un seul 50km... donc, en préparation des 24h de Vierzon début octobre, cette épreuve était parfaite... 

même départ que le 100km des étangs de Sologne, et même parcours jusqu'à Salbris (vers le 20ème km); puis une grande boucle, au delà de Salbris. chemins dont un, mal empierré, et routes en forêt. arrivée à la porte de Salbris ...

parcours quasi plat ...

 

je suis parti un peu vite, en compagnie de Peter (qui faisait le 100km), jusqu'à Salbris, près de 12 km/h, pensant faire comme pour un marathon... mais finalement, 8km de plus, ce n'est pas anodin ... et je n'ai donc pas terminé facilement ...

5h12 c'est près de 25' de plus que prévu ... (aux 100km de Chavagnes en Pailliers 2010, j'étais passé en 4h45' au 50ème)

 

temps de passage                par tronçon

10km :      52'    11,5 km/h

25km : 2h 13'    11,3 km/h   + 15km   1h 21'    11,1 km/h

30km : 2h 43'    11,0 km/h   +   5km        30'    10,0 km/h

40km : 3h 54'    10,3 km/h   +  10km   1h09'      8,7 km/h

45km : 4h 36'      9,8 km/h   +    5km        42'     7,1 km/h  (marche)

50km : 5h 12'      9,6 km/h   +    5km        36'     8,3 km/h

 

28ème/46 arrivants

3ème V3M

 

finalement, même si je suis déçu de ce médiocre résultat, c'est une bonne préparation pour Vierzon ... une bonne sortie longue !

 

je n'ai pas revu Peter depuis, mais il doit, lui aussi, être déçu puisqu'il pensait faire dans les 8h30 / 9h  ...

et il termine en 9h34'  20ème/86 arrivants, (quand même !) ...  (meilleur perf: 9h24' sur le même parcours)...

 

 

en compagnie de Peter dans les 20 premiers kms

50km-theillay-2.jpg

 

 

 


d'autres membres du club étaient sur une très belle course, dans les Vosges ... malheureusement sous la pluie !

33km sur 12 sommets vosgiens environ 1000m de dénivellé  ... de l'Alsace à la Lorraine ... surtout GR5

 

Clas Nom Prénom               Clas./ Cat.            Club-Ville                        Temps
  77 VIVIEN Geoffrey            46   SEM Luce Mainvilliers Ptt Athle.          2h59'31''
475 HENAULT Laurent         64   V2M Luce Mainvilliers Ptt Athle.          3h43'25''
547 VIGE Geoffroy              181  V1M Luce Mainvilliers Ptt Athle.           3h48'52''
548 GUILLAUME Francis     182  V1M Luce Mainvilliers Ptt Athle.           3h48'53''
677 VIVIEN Laurence              7     V2F Luce Mainvilliers Ptt Athle.         4h05'14''
678 CAVROIS Aude              30    SEF Luce Mainvilliers Ptt Athle.          4h05'16''
699 PASSAVY Georges        22    V3M Luce Mainvilliers Ptt Athle.          4h09'14''
811 GUÉRIN Stéphane         300  SEM Luce Mainvilliers Ptt Athle.          4h25'07''
819 LAVALLE Marie-Claude    1     V3F Luce Mainvilliers Ptt Athle.         4h26'45''
830 GAUDARD Nadine           17  V2F  Luce Mainvilliers Ptt Athle           4h28'59''
838 GAUDARD Patrice         131 V2M Luce Mainvilliers Ptt Athle.            4h30'48''
       
bravo à tous !

       
988 partants       
914 arrivants 

 


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