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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

11 avril 2010 7 11 /04 /avril /2010 14:49

dimanche 11 avril 2010 ... une belle course ... d'autant plus belle que c'est une belle réussite !

Saint Sylvain d'Anjou  : le semi sylvanais France Express ... tout près d'Angers ...

 

label FFA régional ...

 

parcours plat propice à une performance ... mais météo un peu juste : vent fort du nord-est, très froid ... gênant mais sans plus ! sur une boucle à faire 3 fois : donc pas de très longues lignes droites ...

 

2 minutes et demi de moins qu'au semi de Chartres soit 1h 39' 02"  (1h41'32'' il y a 15 jours)

qualification (V3M) aux France de St Pol Morlaix le 31 octobre ... une course gratuite !!!

c'est la 3ème qualif ... cette année toutes les distances sont faites  : 10, semi et marathon, ... plus le 100km mi-mai, acquis d'avance puisque je n'ai jamais fait plus de 12h ...

 restera le 24h à réaliser en fin d'année ! et ce sera le plus difficile puisqu'il n'y aura qu'une seule tentative et surtout pour 180km minimum !

c'est à dire que pour le 100km, pour la qualif France, il suffit d'être classé D7 (le dernier classement existant) équivalent : 4h10' au marathon, ...pour le 24h il faut être R3 : soit 10 échelons plus haut ! équivalent : 1h19' au semi et 2h58' au marathon ... un peu excessif !!!  mais, après tout, réalisable !!!

au vrai, je pense que c'est le 100km qui est sous évalué !

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ajout mardi 13 avril

pour ceux qui veulent les résultats complets ... comme d'habitude disponibles le mardi suivant le week-end, sur athlé.com (site de la FFA) :

  http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats

...

amusant : j'étais 200ème à Chartres sur 530 et 15 jours après je suis encore 200ème à St Sylvain sur 430

difficile de le faire exprès !!!

donc à St Sylvain il y a plus de très bons, puisque je signe un nettement meilleur temps ...  (c'est le 170ème temps à Chartres

 

à noter aussi que ce bon temps je le dois à un concurrent qui m'a servi de lièvre : Gérard Claire, de E.N.A . Angers, que j'ai suivi depuis le 5 ou 6ème kilo et qui a terminé 12 secondes devant moi (1h38'49") ...

dans le 3ème et dernier tour j'ai réussi à résister à son accélération ... tant bien que mal !!! et finalement ...bien  !!!  

et aussi dans les 2 derniers kilo à Didier Gautray de Es du Val d'Anjou Beaufort, qui enmenait Géraldine Cornet, de son club, et m'a servi aussi de repaire ...

et au final les deux lièvres terminent dans la même seconde : 1h 38' 49" (Gérard et Didier)

et les 2 suivreurs terminent aussi dans la même seconde : 1h 39' 02" !!! (Géraldine et moi)

là encore difficile de le faire exprès !!!!!!!!!!!!!

 

et encore merci à tous les deux ...

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et maintenant, à venir :

le championnat de France du 10km dimanche prochain : prévision modeste 46' soit juste, la qualif V3

puis le marathon de Sénart le 1er mai, avec Elisa : prévision 3h45'  !!!

et le 100km de Chavagnes (85) championnat de France ... une tentative sous les 10h, après les 10h11'  de l'an passé...et avec Daniel ... c'est donc faisable ... à deux, c'est plus facile ...

enfin les 6 jours d'Antibes, mi-juin : l'inconnu !!! minimum 500km, mieux 550 et l'excellence : 600 (on peut rêver !)

   retour à la liste des courses réalisées 

  ou à la  page d'accueil

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commentaires

Chantal Loriot 12/04/2010 15:00


Bravo pour ta performance François!!!
cela présume de bonnes choses pour la suite !
Je vais suivre ça sur ton blog régulièrement.
a bientôt donc.
chantal