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carnet de bord et de souvenirs

bilan de l' année 2012 course à pied

total km courus : 2 915 kms dont  960 kms en 20 compétitions ...

2ème année la plus longue ... (3 041 km en 2008)

13 semaines à plus de 100km < 150 km
3 à plus de 150 km
1 à plus de 200 km

Total : 17 semaines à plus de 100 km

Record régional  sur 24h en M65

(après le record régional M65 sur 100km en 2011)

records actuels région Centre

cf: http://ligueducentre.athle.com/

sur 6 records actuels en M65 : 3 à Robert et 2 pour moi ... on en laisse 1 pour prouver que ce n'est pas le  tableau de records du club (qui a changé de nom de Lucé mainvilliers ptt athlé  - LMPTTA    en    Athlé chartres luce asptt mainvilliers - ACLAM )

COURSES ULTRA MARATHON 2012

après 3 courses par an ces dernières années,... en 2012  :   6 épreuves 

source :  http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=11680 

courses FFA

source  :   http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=resultats&seq=25325

20 compétitions 

niveau FFA atteint :  R5

Résultats 2012

Date     Epreuve                        Perf.            Niv. FFA       Ville

30/12   10 Km Route                49'52''         D7                 Houilles
16/12   10 km Route                 48'34                                 Issy les moulineaux

09/12   10 km Route                 51'22''                                Maintenon

01/12    70km Trail             10h48'00''                                 Lyon

18/11   Semi marathon        1h56'31''                                 Fontenay-le-fleury

11/11    Trail                          1h24'01''                                 Seresville

31/10    Trail d'halloween     1h40'17''                                Saint aubin des bois

06/10    24 Heures Route   172km774m      R5                Vierzon

16/09    10 Km Route               47'17''           D7                Chateaudun

25/08    50 km route             5h12'06''                                Theillay

22/06    Gd raid 177 km     31h37'30''                                Vannes

03/06    24 km Trail               2h14'08''                                St maur sur le loir

19/05    100 Km Route       11h35'07''          D6                Chavagnes en pailler

29/04    1/2 Marathon           1h47'48''                                St gemme moronval

15/04    1/2 Marathon           1h45'41''           D6                Marais vernier

31/03    24 Heures Route   132km456m      D5                Portet sur garonne
18/03    1/2 Marathon           1h44'31''           D5               Chartres

11/03    1/2 Marathon           1h44'59''           D5               Savigny sur orge
12/02    15 km                       1h15'29                                 Charenton le pont

27/01    Marathon                  4h23'43''          D8                 Dubai

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6    Trails (dont 2 ultras)

4    10km

5     semi

1     15 km

1     marathon

2     24h

1     100km

en nocturne :

                       Saintélyon :       1 nuit

              Gd raid Morbihan:     1 nuit 1/2 

                    24h Portet :          1 nuit

                    24h Vierzon:        1 nuit

                       Haloween:         1h40

CLASSEMENT INTERNATIONAL ULTRAFOND

source : :   http://statistik.d-u-v.org/overview_intbestlist.php

mixte toutes catégories   et     M65 monde et France

24 heures

172.774 km ( 227.514 km   perf corrigée de l'âge)   07.10. 2012 Ville-de-Vierzon (FRA)

mixte ttes catégories, monde : 759ème sur 3 949  (dont 883 femmes)

M65

M65 monde
8ème sur 73

M65  france
2ème sur 17

_________________________________________

100KM

11:35:07 h  ( 8:53:26  perf corrigée de l'âge)    19.05.2012 Chavagnes en Paillers (FRA)

mixte ttes catégories monde :  3 316ème sur 8 063

M65

M65 monde
23ème sur  174

M65 France
5ème sur 47
____________________________________________

50km

5:12:06 h   (3:59:31   perf corrigée de l'âge)  25.08.2012 Theillay (FRA)

mixte ttes catégories monde  ;  7 921ème sur 15 451

M65

M65 Monde
41ème sur 181

M65 France
3ème sur 24
 

NIVEAU   FFA   (le niveau FFA  ne tient aucun compte de la catégorie d'âge)

2012 et antérieurs

source : http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=cclubs&seq=136494

En fait, pour 2012, avec la performance du 24 h de Vierzon qui m'attribue un niveau R5, j'ai le meilleur niveau de tout mon groupe d'entrainement.

Le niveau R5 c'est : 38' au 10km; 1h22'30 au semi; 3h08 au marathon; 9h40 au 100km; 170km au 24h.

2007 et 2008 niveaux indiqués avec l'ancien barême FFA .

nouveau barême   :nouveaux barèmes FFA - classements individuels et clubs 

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