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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

9 décembre 2009 3 09 /12 /décembre /2009 18:44

dimanche 06 décembre 2009 -
CROSS DE OC CHATEAUDUN-BONNEVAL
CHATEAUDUN (Bois des Gâts) - CEN - 028

parcours
cross très sélectif, dans un très joli bois, en bordure de la ville, près du Loir... une belle descente, périlleuse (boue, pierres, racines et feuilles) suivi d'une  très forte montée...à franchir trois fois !!!  : pour le cross homme, les féminines de descendent pas le coteau...mais ça reste bien vallonné

météo
pas de pluie, malgré un temps très maussade...juste qlqs gouttes à un moment...vent violent mais non gênant puisque la grande ligne droite était à faire vent arrière...ensuite, dans les bois, le vent n'était pas sensible ...


résultats du club (hors courses enfants)
féminines et juniors hommes

ESF-SEF-VEF-JUM
4 500 mètres

6e  19'24'' AMIOT Elodie Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN SEF/82               2e SE  13,92 km/h
15e 23'17'' GARNIER Sabine Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN SEF/76      9e SE   11,60 km/h
20e 26'47'' BERNARD Jocelyne Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V2F/53  3eV2     10;08 km/h
22e 28'48'' DUBOIS Francoise Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V3F/45   1e V3       9,38 km/h
22 arrivants

Elodie tape un beau, quasi 14 à l'heure et 2e féminine...bravo
Sabine 11,6 à l'heure sur ce terrain, pas mal !
et nos deux vétéranes font ce qu'elles peuvent, pour le plaisir de participer et pour le club ! bravo à elles !
 

8 300 mètres
espoirs seniors veterans messieurs
1er 32'23" et 2ème même temps    15,38 km/h
3ème 32'24"  !!!

6e  34'32'' AMARAL PEIXOTO Americo-joaquim (Por) Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V1M/65  2eV1       14,42 km/h
8e   34'34'' BOURASSIER Laurent Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN SEM/71                                    6e SE     14,41 km/h 
9e   34'41'' BIGEY Michel Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN SEM/72                                                      7e SE    14,36 km/h
10e  35'10'' BIDAULT CHRISTOPHE Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN SEM/70                                8e SE     14,16 km/h
22e  36'52'' BROSED Thierry Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V1M/64                                              4eV1        13,51 km/h
37e  41'01'' FAUVEL Bruno Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V1M/64                                                10e V1      12,14 km/h
40e  42'28'' CRESPEAU Daniel Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V1M/62                                        11e V1      11,73 km/h
46e  43'40'' JUIGNET Francois Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V3M/45                                           1e V3       11,40 km/h
54 arrivants 


les 3 premiers, tous du club de Fleury les Aubrais : à une seconde près... 15,38 km/h ... à comparer au 18 km/h du cross de Seresville !!! c'est la différence de difficulté !!!

Americo 2ème vétérans et 6ème de la course, pour son premier cross - pointes neuves - ...il était très réticent, mais finalement il a grandement apprécié...surtout avec un résultat aussi bon !!!
tous étaient satisfaits, sauf Daniel, sans jambes, qui est assez loin d'un résultat normal.


ma course
pour moi, je ne plains pas...j'avais parcouru 125 km dans la semaine (le 24h de début avril arrivera vite!)
je n'étais donc pas au mieux...sur un parcours aussi difficile...
après qlqs calculs, si j'avais été en forme, j'aurais du faire 43 minutes tout rond...
(en faisant une règle de trois avec les résultats d'autres concurrents sur 10km route et sur ce cross)
donc, en ne faisant que 40 secondes de trop, ce n'est pas si mal, 5 secondes de trop au kilo...ce sera mon défi pour le championnat départemental qui se déroulera sur le même parcours le 10 janvier...
réalisable, si je fais une semaine courte avant...et si je ne suis pas trop géné par les autres concurrents dans les descentes...c'est là que je m'éclate le plus...à fond !!!...mais dimanche dernier le petit nombre de coureurs permettait ces descentes rapides...en janvier, il y aura beaucoup plus de concurrents et le passage ne sera pas plus large...alors, à voir !!!

une anecdote :  sur le retour, un tête à queue sur le rond point de Luisant...Americo, au volant, sur une route bien mouillée mais pas assez délavée...une glissade en accélération...et un tour de manège gratuit...pas de mal......et un peu plus loin, sur le rond point de Lucé, une autre voiture réalisait la même glissade...sans mal non plus...
...à ne pas refaire trop souvent !




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