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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

28 décembre 2009 1 28 /12 /décembre /2009 14:04

dimanche 27 décembre 2009. après midi...
la corrida de Houilles est la dernière course de l'année, toujours organisée le dernier dimanche depuis 1972.
c'est la seule course (à ma connaissance) totalement gratuite des quelques 5 000 courses organisées en France.
label FFA international ... une des courses les plus rapides ...
un circuit en ville d'environ 3km à faire trois fois...avec un léger faux plat montant compensé par une très longue descente...donc un parcours facile, et sonorisé sur l'ensemble du circuit, ce qui permet de suivre la course des premiers.
les resultats de la tête de course sont très intéressants

podium hommes
Place Nom Temps Moyenne (km/h) Cat.
1 Joseph EBUYA 0:28:35 20.991 ESH
2 Lelisa DESESSA 0:28:35 20.991 CAG
3 Imane MERGA JIDA 0:28:37 20.967 ESH

2 espoirs et un cadet sur le podium avec des temps de très haut niveau...
12 arrivants en moins de 30'  dont Driss El Himer en 6ème position...et Samson Gebreyoanes un autre cadet , 8ème...
des noms à retenir pour 2012
rappel : record du monde 27'01" Mica KOGO 29/03/2009 

podium femmes
Place Nom Temps Moyenne (km/h) Cat.
32 Utura GEDO SULE 0:32:23 18.528 JUF
33 Veronica NYARUAI 0:32:32 18.443 ESF
44 Meseret MENGISTU 0:33:12 18.072 JUF
 
2 juniors et une espoir
Christelle Daunay, 3ème au marathon de New York, termine 4ème derrière les kényanes

le temps était très clément, un peu venté mais non gênant... pas trop froid : 7°... départ à 16h30

c'est une course réservée aux licenciés FFA (il y a aussi, une course populaire de 6,9km) qui doivent avoir accompli un temps maximum de 51' pour les hommes et 60' pour les femmes. Autant dire que c'est une course où une bonne place est difficile... à mon niveau; et comme aux championnats de France, je me retrouve dans les derniers : 461ème sur 541 arrivants...
finalement : 46' 11" pas très satisfaisant puisque je visais plutôt au environ de 45'...6ème /12 en V3H ... mais j'ai eu une crampe au mollet gauche au 8ème kilomètre...totalement de ma faute : je n'ai pas bu de la journée...donc c'est la punition normale !
une leçon que je connais pourtant bien , puisque je fais toutes mes sorties avec une gourde ! d'autant moins d'excuse ! 

une bonne rencontre :
une petite championne de mon ancien club de Charenton était là...un résultat excellent comme d'habitude ! 
Emmanuelle Jaeger 219ème (quand même)  21ème féminine en 38'55" et podium V1F 3ème/29




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