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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

14 février 2010 7 14 /02 /février /2010 19:16

dimanche 14 février 2010

très beau temps sur Charenton le Pont et le Bois de Vincennes pour cette course classante FFA.
excellente organisation...la perfection...grâce à des locaux particulièrement bien adaptés ... et une affluence maîtrisée.
contrairement à Vincennes la semaine précédente ... j'ai d'ailleurs pu en parler avec l'organisateur de Vincennes qui est venu en voisin et concurrent (de haut niveau d'ailleurs pour sa catégorie : Michel Orchilles V3H  1er en 1h et 11 secondes !  ) ... il reconnaît ce problème de vestiaire ...

je conseille donc Charenton ... parcours plat (on ne descend plus comme autrefois le côteau de la Seine)
moitié en ville et moitié dans le bois de Vincennes ...parcours très agréable... surtout s'il fait beau comme aujourd'hui... bien qu'il y avait quelques dizaines de mètres de verglas...bien signalé
j'y venais bien sûr,  en terrain connu (mes anciens parcours d'entraînement) et puisque c'était mon ancien club qui organisait... et j'ai donc bénéficié des encouragements de mes amis charentonnais tout au long du parcours puisqu'ils étaient tous signaleurs.

compte tenu de mes problèmes de mollet qui semblent enfin terminés mais m'inquiètent encore un peu...et de la météo difficile de ces dernières semaines...je ne pensais pas au record personnel
A la question de Francisco, rencontré Avenue de Paris, j'avais dit que j'aimerais faire moins de 1h10' mais que je valais actuellement 1h11'/12'...et j'ai fait 1h12' ... sans forcer, de même qu'à Vincennes...
Au passage du 10km : exactement le même temps qu'à Vincennes à la seconde près 47'42"... 12,6km/h _ 4'46" au kilo et je termine tranquillement à 4'55" au kilo et 12,5 km/h en moyenne sur les 15

finalement
484ème / 1282 arrivants 1h12'20" officiel ...1h12'17" en réel
en V3H : 20ème / 64


15km charenton 2010

                                                                                              photo de l'arrivée
 

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