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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

13 février 2011 7 13 /02 /février /2011 17:04

dimanche 13 février 2011

une classique habituelle pour moi : les 15 km des foulées charentonnaises organisées par mon ancien club, l'Azur Olympique de Charenton. C'est une occasion pour retrouver mes ami(e)s charentonnais.

L'an passée, la neige et le verglas sévissaient sur le parcours et quelques passages étaient particulièrement glissants. Aujourd'hui, rien de tout ça. Un peu froid, et un brouillard qui n'a pas permis le passage du soleil. Un temps parfait pour courir.

un parcours un peu en ville mais surtout dans le bois de Vincennes...super plat !

 

15 jours après le marathon de Marrakech, il ne s'agissait pas de faire une perf, mais simplement de se dégourdir les jambes dans une bonne ambiance de course. J'avais  prévu de réaliser 1h 15'...finalement 1h 16' 30" ...c'est correct même si je suis un peu déçu... mais l'aponévrosite plantaire est toujours là, ni plus ni moins à l'arrivée qu'au départ; c'est rassurant ...

mais aussi les 4 kilos de trop, pris en partie à Marrakech...ah! les tajines et les buffets géants de l'hôtel !!!

il serait temps de se reprendre !!! et de trouver un autre ostéopathe !!!

 

Quel plaisir de retrouver Leila, rencontrée par hasard à Marrakech (un peu chez elle!); Myriam qui espère comme tout le monde un tournant favorable pour  l'Algérie ...Véronique qui désespère de reprendre la course et à qui j'ai fortement conseillé de consulter le dr Donati, (le médecin qui répond au courrier des lecteurs de Jogging International)...

Enord, qui a du mal à concilier travail et entraînement, avec pourtant un énorme potentiel à valoriser...mais ce n'est pas toujours facile...et Anne-Lise, Joelle et Francisco, Alain, Jean-Pierre, Stéphane, Yann, Martine, Michel etc, etc...

et un ultrafondeur, Christophe que je retrouve un peu partout sur les ultras et entre autres aux 6 jours d'Antibes l'an dernier et où nous sommes inscrits tous les deux pour juin prochain.

et deux concurrents inconnus avec qui j'ai discuté des voyagistes sportifs, et que j'aurais pu rencontrer dans quelques villes, ces dernières années.

 

c'est ça aussi, le plaisir des courses : faire des rencontres... 

 

donc une très très belle matinée...même sans soleil...

 

 

 

 

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