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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

6 mars 2013 3 06 /03 /mars /2013 18:33

voyage au Japon du 19 février au 3 mars 2013, à l'occasion du marathon de Tokyo

Page1(sommaire), p2, p3, p4, p5, p6, p7, p8, p9, p10, p11, p12, p13, p14, p15, p16, p17, p18, p19, p20, p21, p22, p23, p24, p25, p26, p27, p28, p29, p30, p31, p32, p33, p34, p35, p36, p37, p38, p39, p40, p41, p42, p43, p44

pages 1 à 5 : Japon, généralités ... p 6 à 11 et p15 à 20 : Tokyo... p 12 : Fuji ... p 13/14 : Hakone ... p 21 à 29 / p36 à 40 / p43 et 44 Kyoto ... p30 à 35 : Osaka ... p41 et 42 Nara.  


PAGE 19, marathon de Tokyo


 

2013-02-22 13.24.01

 
Marathon de TOKYO
dimanche 24 février 2013

un des 6 World Marathon Majors (WMM) - NEWYORK/LONDRES/CHICAGO/BERLIN/BOSTON/TOKYO (il me restera à faire : Boston et Chicago)

un très beau temps mais un fort vent glacial... donc très très froid
34 832 participants

une organisation parfaite, jamais rencontrée sur mes 41 marathons précédents ...
exemples :

           - des centaines de bénévoles entourant l'aire de départ tenant des sacs poubelles pour que personne ne jette à terre de déchets.et aussi tout au long du parcours.
           - des toilettes environ tous les km, annoncées 200m avant par des panneaux
           - un très long trajet encadré, pour faire sortir du site d'arrivée les 35 000 arrivants sans blocage vers le métro, tout en continu ...
           - des ravitaillements tellement longs, qu'il n'y a jamais eu de bousculade.
beaucoup de spectateurs très "bons enfants", beaucoup offrant des friandises, j'ai même mangé une fraise succulente, et une sucrerie à la châtaigne (je crois ?) et des chocolats..

un parcours facile, agréable, globalement légèrement en descente.
départ devant la Mairie de Tokyo et arrivée au Port dans la baie de Tokyo... avec de longs allers-retours qui permettent de voir passer les premiers.

 

ma course:
cela faisait 4 semaines sans courir avec une gène à la cheville sans douleur, remise par un ostéopathe 15 jours avant le marathon.
plus le décalage horaire à peine rétabli et les visites de la semaine ... la forme n'était, bien sûr, pas au rendez-vous
une reprise sur 42 km, c'est un peu risqué.
et il restait une semaine de visite à Kyoto (Osaka et Nara) que je ne voulais pas handicaper ...
donc pas de recherche de performance ...

quand même 20km à une allure un peu soutenue pour me rassurer (11km/h) et le reste à une vitesse "24h" (préparation pour les 24h de Portets début avril)
et finalement la cheville a bien tenue, aucune douleur ...

et 4h 34' 17"

détail par 5km:
kms   temps off- temps puce-temps/5km-vitesse/5km

5km  00:30:32 (0:28:07)         0:28:07 10,7 km/h
10km 00:57:41 (0:55:16)        0:27:09 11,0 km/h
15km 01:23:53 (1:21:28)        0:26:12 11,5 km:h
20km 01:51:10 (1:48:45)        0:27:17 11,0 km/h
25km 02:25:58 (2:23:33)        0:34:48  8,6 km/h
30km 03:06:15 (3:03:50)        0:40:17  7,4 km:h
35km 03:44:08 (3:41:43)        0:37:53  7,9 km/h
40km 04:20:45 (4:18:20)        0:36:37  8,2 km:h
 42     04:36:42 (4:34:17)        0:15:57  8,3 km:h


place

14 527e / 34 796 arrivants

en M65

174e / 526 classés

 

 

 

photo prise par Evelyne depuis la baie vitrée de l'hôtel Keio Plaza , 30ème étage au moment du départ ... en face : l'hotel de ville 

P1060365

 

 

 


 

hommes

1. Dennis Kimetto (Kén), vainqueur en 2h06mn50s, nouveau record de l’épreuve
2. Michael Kipyego (Kén), 2h06mn58s
3. Bernard Kipyego (Kén), 2h07mn53s
4. Kazuhiro Maeda (Jap), 2h08mn00s
5. James Kwambai (Kén), 2h08mn02s
6. Gilbert Kirwa (Kén), 2h08mn17s
7. Feyisa Bekele (Eth), 2h09mn05s
8. Dino Sefir (Eth), 2h09mn13s
9. Takayuki Matsumiya (Jap), 2h09mn14s
10. Jonathan Maiyo (Kén), 2h10mn18s

...

féminines 

1. Aberu Kebede (Eth), vainqueur en 2h25mn34s
2. Yeshi Esayias (Eth), 2h26mn01s
3. Irina Mikitenko (All), 2h26mn41s
4. Albina Mayorova (Rus), 2h26mn51s
5. Yoshimi Ozaki (Jap), 2h28mn30s
6. Helalia Johannes (Nam), 2h29mn20s
7. Mika Yoshikawa (Jap), 2h30mn20s
8. Nastassia Staravoitava (Blr), 2h30mn45s
9. Azusa Nojiri (Jap), 2h31mn15s
10. Hiroko Yoshitomi (Jap), 2h31mn28s

 

à noter : - 5 kényans dans les 6 premiers
              - 2 japonais dans les 10 premiers hommes et 4 japonaises dans les 10 premières femmes !!!

 


2013-02-24-20.01.44.jpg

 


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publié par francois juignet - dans sport : courses
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