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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

30 janvier 2010 6 30 /01 /janvier /2010 11:15
première course sur route de l'année,  en région parisienne.

dimanche 24 janvier 2010
course classante et qualificative niveau régional FFA
1500 inscrits et pas d'incription au départ ... une première !  mais cela devient de plus en plus fréquent !
chronomètreur : ''topchrono'' et un tapis au départ, ce qui assure un temps réel sûr!
temps calme, frais mais pas très froid...parcours totalement plat ... dans le 14ème arrondissement de Paris...tout pour réaliser une bonne performance de début de saison !
malheureusement mon organisme en a décidé autrement...
la fin du 10 km de Houilles avait été difficile en raison d'une contracture au mollet gauche au 8ème kilomètre...due, bêtement, à une déshydratation ! ...mais j'avais insisté dessus pour faire, malgré tout, un temps honorable (pour moi) de 46'11'' ... 
et 4 semaines après, ce n'était pas totalement guéri ! ...ce qui fait penser plutôt à une élongation !
dès le 5ème kilo je ressentais mon mollet...pas douloureux...mais c'était là !...j'ai donc réduit l'allure très nettement et terminé, cette fois sans forcer ...
donc un résultat des plus mauvais sur cette distance depuis que je cours...pas tout à fait un record à l'envers, mais presque... à qlq secondes prêt...(je n'ai jamais dépassé les 50')

résultat personnel:
49'32'' réel (49'49'' officiel)  12,1 km/h 
767 ème /1310 arrivants
24è/51 V3H

pas d'internationaux au départ
  le premier en 32'56''

sites:  www.athle.com
  www.topchrono.biz  

malgré tout, une belle course à refaire...tout comme Houilles !
bonne organisation, avec un bémol, : à l'arrivée il vaut mieux faire l'impasse sur le tee-shirt ... sans grand intérêt...trop d'attente pour si peu ... pourquoi ne pas le donner avec le dossard ? comme presque partout !!!

  
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