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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

12 mars 2013 2 12 /03 /mars /2013 15:44

voyage au Japon du 19 février au 3 mars 2013, à l'occasion du marathon de Tokyo.

Page1(sommaire), p2, p3, p4, p5, p6, p7, p8, p9, p10, p11, p12, p13, p14, p15, p16, p17, p18, p19, p20, p21, p22, p23, p24, p25, p26, p27, p28, p29, p30, p31, p32, p33, p34, p35, p36, p37, p38, p39, p40, p41, p42, p43, p44

pages 1 à 5 : Japon, généralités ... p 6 à 11 et p15 à 20 : Tokyo... p 12 : Fuji ... p 13/14 : Hakone ... p 21 à 29 / p36 à 40 / p43 et 44 Kyoto ... p30 à 35 : Osaka ... p41 et 42 Nara.  


PAGE 2 détail jour à jour


 

18 février

départ Chartres 5h voiture

PARIS

7h 30 Parking Roissy Prestige à Villeneuve sous Dammartin 77
navette parking-aèroport
11h vol Aller Qatar Airways QR 022
6h 20 de vol
DOHA

heure locale : 19h20
escale : 6h


19 février

 
01h25 vol Doha-Tokyo QR 804
temps de vol 9h30
arrivée 16h55 heure locale

TOKYO

17h50 navette (limousine au vrai : bus)
1h30 environ


20 février

TOKYO

visite en compagnie de David, photographe professionnel installé à Tokyo 

1) quartier de Shinjuku :

mairie de Tokyo 42ème étage vue sur la ville
 cocoon tower ... L Tower
rue des yakitori
kabukicho
golden Gaï
2) tokyo station Marunouchi

Bank of Japan

station de métro Mitsukoshimae : Passona (entreprise) : café
3) Quartier Nezu
temple Nezu
repas Sanuki Udon (nouilles + gambas grillés)
4) quartier yanaka
temples
cimetière café kayabu
5) Quartier Ueno
Beaux arts
Parc
Ameyoko bazar
6) yushima tenji (temple aux pruniers)
7) quartier akihabara (quartier électronique)


 21 février

 

TOKYO 

1) mont Fuji  2ème station
enneigé et dans les nuages
2) télécabines d'Hakone
3) owakudani valley
fumerolles et chemin enneigé
4) mini-croisière sur le lac Hakone, bateau "de pirates"
5) retour sur l'autoroute vue sur le Fuji en coucher de soleil (enfin dégagé!)


22 février

 
TOKYO

dossards marathon à Ariake 

1) horloge mécanique
2) quartier d'Asakusa
Taïto-Ku
- porte kaminari-mon
- le nakamise-dori (marché)
- 2ème porte : Hozomon
- temple Senso-ji
- pagode (53m)
- Asakusa-jinja : sanctuaire shintoïste (1649)
vieux portail Nitenmon (1618)
- Asahi super dry hall
philippe Starck 1989 monolithe de granit noir + flamme dorée
4) douves du jardin impérial


 23 février

 
TOKYO

1) jardin shinjuku - serres
2) bord de mer baie de Tokyo - trop froid
3) patisseries - hotel Grand Pacific
4) pasta party 17h30


24 février

TOKYO 


1) marathon
2) restaurant chinois à l'hôtel (poulet noix cajou)


25 février


1) shinkansen Tokyo-Kyoto (remise de valises 8h20 - train pour Tokyo station)

KYOTO

 

2) temple - pagode 55m   Toji   patrimoine mondial


26 février


KYOTO

quartier  Higashiyama
1) temple Kiyomizu-dera le plus apprécié des temples japonais.c'est l'un des dix-sept sites du patrimoine culturel mondial de la ville
Les édifices actuels datent de 1633.
2) zone Sanenzaka chemins pavés en pente depuis le temple kiyomizu à la pagode et sanctuaire de Yasaka
3) La pagode Yasaka date de 589 et est l'une des bâtisses les plus anciennes de Kyoto. Elle est en bois et mesure 46 mètres de haut.

4) temple Chion-in
La colossale porte principale, le Sanmon, est construite en 1619 et demeure la plus grande structure de ce genre encore existante au Japon.
5) Shoren-in
Aussi connu comme le Palais Awata, il a été construit dans la fin du 13ème siècle.

 6) Le Kannon Ryozen est un monument aux morts commémorant les Japonais qui se sont sacrifiés dans «la dernière guerre» (Seconde Guerre mondiale) et pour la "mise en place d'un règlement pacifique du Japon." Les 24 mètres de haut, 500 tonnes de béton et d'acier de la statue de Bodhisattva Avalokiteshvara (Kannon) a été érigé par Hirosuke Ishikawa en 1955
7) parc Maruyama et alentours


27 février


OSAKA

visite en compagnie d'Angelo, photographe professionnel 
gouté une spécialité : pancake aux haricots rouges _ haricots + châtaignes ...
1) la gare
2) parc Tennoji
3) château d'Osaka
4) temple shintennoji
5) temple Isshinji
6) quartier Shinsaibashi
7) aquarium d'Osaka


28 février


KYOTO

1) pavillon d'or
2) jardin des rochers temple Ryoanji
3)temple Ninna-ji

 


1er mars


KYOTO

1) pavillon d'argent
2) chemin de la philosophie
3) bord de la rivière Kamogawa
4) musée d'art de tokyo
5) marché Nishiki (pluie!)


2 mars


NARA


capitale du Japon entre 710 et 784  patrimoine mondial de l'humanité
1) temple Todai-ji. le grand bouddha et le parc
2) temple Kofuku-ji
3) Nara ville


3 mars

KYOTO

quartier  Arashiyama
1) Bambouseraie
2) rivière Hozu

quartier de la gare
3) Tour de Kyoto

 

départ pour l'aéroport 

19h navette (minibus) Kyoto->Osaka/Kansai environ 1h30 (rapide)
23h30 vol Osaka-Doha QR803
durée du vol 12h25 (noter la différence : 9h30 à l'aller même sens de rotation que la terre)


4 mars

05h55  (heure locale) arrivée Doha 
escale 2h Doha
07h 55   vol Doha- Paris  QR 019 
durée de vol 7h15
13h10 arrivée CDG au vrai 13h30
longue attente aux bagages

16h45 navette CDG- parking Roissy prestige à Villeneuve sous Dammartin
17h30 départ du Parking
embouteillages habituels sur la A3...et accident sur le périf
arrivée Chartres 19h30


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