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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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Texte Libre

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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

2 février 2014 7 02 /02 /février /2014 18:20

voyage au Japon du 18 février au 4 mars 2013, à l'occasion du marathon de Tokyo

 p2, p3, p4, p5, p6, p7, p8, p9, p10, p11, p12, p13, p14, p15, p16, p17, p18, p19, p20, p21, p22, p23, p24, p25, p26, p27, p28, p29, p30, p31, p32, p33, p34, p35, p36, p37, p38, p39, p40, p41, p42, p43, p44

pages 2 à 5 : Japon, généralités ... p 6 à 11 et p15 à 20 : Tokyo... p 12 : Fuji ... p 13/14 : Hakone ... p 21 à 29 / p36 à 40 / p43 et 44 Kyoto ... p30 à 35 : Osaka ... p41 et 42 Nara.  


PAGE  1 sommaire


détail jour à jour : p2 :  japon

faune du Japon : p3 :19 février au 3 mars 2013

fleurs du Japon : p4 : février 2013 : fleurs du Japon

costumes traditionnels au Japon : p5 : février 2013 : japon : costumes traditionnels


mercredi 20 février :  Tokyo

                    - quartier Shinjuku : p6 : quartier-shinjuku                   

                    - quartier Nezu (entreprise Pasona) : p7 : quartier-nezu

                    - quartier Yanaka : p8 : quartier-yanaka

                    - quartier Ueno :  p9 :  quartier-ueno 

                    - temple aux pruniers : p10 : sanctuaire-yushima-tenji                 

                    - quartier Yanaka : p11 : quartier-akihabara

jeudi 21 février :  excursion en bus

                  - mont Fuji : p12 : le Mont Fuji

                           Hakone : fumerolles et sources chaudes : p13 : volcan Owakudani

                           - mini croisière sur le lac Ashi : p14 : Lac Ash

 vendredi 22 février : Tokyo, quartier Asakusa : p15 : Tokyo temple Senso-ji 

 samedi 23 février ; - le parc shinjuku ; p16 : tokyo-parc-shinjuku 

                                 - la baie de Tokyo : p17 : la-baie-de-tokyo

                                 - le temple meiji-jingu : p18 : tokyo-temple-meiji-jingu

dimanche 24 février : marathon de Tokyo : p19 : marathon de Tokyo

lundi 25 février : p20 : de-Tokyo-à-Kyoto

                                        - Kyoto, temple To-ji : p21 : Kyoto-temple-to-ji                          

mardi 26 février - le temple Kiyomizu : p22 : kyoto-temple-kiyomizu-dera

                           - le quartier Higashiyama : p23 : kyoto-quartier-de-higashiyama

                           - la pagode Yasaka : p24 : kyoto-pagode-yasaka 

                           - le Chion-in : p25 : kyoto-temple-chion-in

                           - le ryozen-kannon : p26 : kyoto-le-ryozen-kannon

                           - le Shoren-in : p27 : kyoto-le-temple-de-shoren-in

                           - le parc maruyama : p28 : kyoto-parc-maruyama

                           - sépulture de Shinran p29 : kyoto-sépulture-de-Shinran-shonin

mercredi 27 février : - Osaka : le château : p30 : Osaka : le château

                                          - le temple Isshin-ji : p31 : Osaka-Isshin-ji   

                                                    - quartier dotonbori : p32 : Osaka-quartier-dotonbori

                                                 - parc Tenno-ji : p33 : Osaka-tennoji-parc   

                                                    - le temple de Shinnoji : p34 : Osaka-le-temple-de-shintennoji 

                                   - divers clichés : p35 : Osaka-divers-clichés                     

jeudi 28 février : - Kyoto le pavillon d'or : p36 : Kyoto, le pavillon d'or

                                           -  le temple Rioan-ji, jardin aux rochers : p37 : temple Ryoan-ji

                                           -  le temple Ninna-ji : p38 : Kyoto le temple Ninna-ji

vendredi 1er mars : - Kyoto Le Pavillon d'Argent : p39 : kyoto-le-pavillon-d-argent-ginkaku-ji 

                               - Le Chemin du Philosophe : p40 : kyoto-le-chemin-du-philosophe

samedi 2 mars : Nara : le temple du Gd Bouddha : p41  Nara-le-grand-bouddha-todai-ji

                                        - Nara ville : p42 : Nara 

dimanche 3 mars : Kyoto   - la bambouseraie : p43 : Arashiyama bambouseraie

                                        - la rivière Hozu : p44 : Arashiyama-rivière-hozu-gawa

 


 

voyage au Japon à l'occasion du marathon de Tokyo,

du Lundi 18 février au lundi 4 mars 2013

un dossard pour le marathon de Tokyo ne peut s'obtenir, à coup sûr, que par l'intermédiaire d'un voyagiste agréé.

Pour les japonais (ou les étrangers qui veulent tenter leur chance), les demandes de dossards pour l'année suivante sont à déposer au mois d'août du 1er au 31. le tirage au sort est effectué au mois de septembre et les heureux lauréats sont avisé début octobre. Il y a, au moins 300 000 demandes pour 30 000 dossards soit 1 sur 10,

Après comparaison, j'ai choisi un voyagiste anglais Sports Tours International (STI) (agence à Paris) qui proposait un séjour de 4, 5 ou 6 nuits à Tokyo; pour 6 nuits = 9 jours (2 nuits avion).

http://www.sportstoursinternational.fr/course/marathon-de-tokyo

Personnellement, je pense que pour rentabiliser la longueur du voyage il faut au moins 2 semaines. J'ai donc demandé à STI de me prévoir 6 autres nuits à Kyoto. soit 15 jours.

dont une excursion d'une journée au mont Fuji; indispensable...

de mon coté, je prévois le vol par Qatar Airways (au moment où j'ai pris les billets, Air France, sans escale, n'annonçait pas encore des tarifs similaires, ils seront affichés plus d'un mois plus tard...tant pis!)

et après avoir fouillé sur Internet j'ai opté pour des visites accompagnées de Tokyo puis Osaka par 2 photographes professionnels français (un dans chaque ville). ce qui permet de voir la ville sans chercher et surtout de voir des quartiers ou des lieux inattendus et d'autres très connus mais incontournables, avec beaucoup d'explications.

j'ai aussi prévu une journée à Nara, 1ère capitale fixe du Japon au VIIIème S, à 40' de Kyoto, par train. En effet le "Grand Bouddha" au temple Todai-Ji, à Nara, fait parti avec le mont Fuji et le temple du pavillon d'or à Kyoto des 3 plus grands sites du Japon.

au final, STI nous propose

6 nuits Tokyo (Keio Plaza Shinjuku), et 6 nuits Kyoto (New Miyako) petits déjeuners compris. (5 ou 4*)

les 2 transferts Aéroports-Hôtels ,

le train Shinkansen entre Tokyo et Kyoto

le transfert des valises entre les deux villes, (service très répandu et très peu cher au Japon)

le dossard marathon,

la veille de la course : la course de l'amitié pour 2

la "Pasta-Party" pour Evelyne et moi,

l'excursion au mont Fuji (+ le mont Komagatake en télécabine -fumerolles et source de souffre + mini croisière sur le lac Ashi)

pour 3 366 livres sterlings soit 4 218 euros pour 2

Vol : 1 424 euros pour 2

c'est évidemment une destination chère mais je m'attendais à plus.

STI est une société très fiable, toutes les prestations ont été parfaites. pas l'ombre d'un problème ...

Etant des voyageurs avertis, nous n'avions pas necessité d'être accompagnés.

mais l'anglais est indispensable.

La météo

A cette époque il aurait du faire environ 10°, au vrai il a fait un temps glacial plus près de 0° et surtout en ressenti, en raison du vent. L'hiver a donc été plus froid qu'à l'habitude et de ce fait les fleurs des arbres fruitiers : pruniers, cerisiers n'étaient pas encore écloses. normalement les pruniers sont les premiers, tout le mois de février, puis les cerisiers, puis les pêchers.

et cette année, seulement quelques pruniers bien exposés, à l'abri avaient leurs fleurs.

dommage !

mais il a fait beau presque tout le séjour... les photos en font foi.

reconnaître les fleurs :

1) Fleur de prunier (ume)

fleur sans tige, comme collée à la branche, contrairement aux deux autres.

Le bord de la pétale est rond.

2) Fleur de cerisier (sakura)

une tige longue; les fleurs pendent au bout de la tige et pas directement à la branche.

La pointe de la pétale est fissurée

3) Fleur de pêcher (momo)

La tige est très petite, il semble que la fleur fleurit le long de la branche.

le bord de la pétale est pointu.

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