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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

3 juin 2012 7 03 /06 /juin /2012 18:46

dimanche 3 juin 2012

trail des passerelles à Saint Maur sur le Loir (28)

24,2km d'après le GPS de Laurent

 

magnifique parcours nature, en sous bois, dans les champs, quelques portions de route.

7 côtes pour 145m de dénivellé +

heureusement après les énormes averses de la nuit, il ne pleuvait plus et les chemins n'étaient pas trop détrempés; il était possible de faire tout le parcours sans se mouiller les pieds ... sauf que, les organisateurs ont pensé que ce serait mieux de passer un gué, donc dans le dernier kilomètre on passe un gué, alors qu'il y a une passerelle à cet endroit !!! drôle d'idée inutile !!!

 

pour ma part quelques incidents.

-raté une marche sur la descente très pentue d'une passerelle (genre échelle), tombé sur le cul plus vite que prévu, la cheville gauche touchée mais pas de ressenti sur la suite .. à voir demain après une nuit de repos : ou rien, ... ou foulure !

-les lacets à remettre, deux fois !

-une erreur de parcours, sans conséquence ... quelques dizaines de mètres, mais en forte montée, alors qu'il fallait tourner à droite et descendre ... moins de 30s de perdu

c'est ce que je redoute le plus sur les trails : les balisages approximatifs ... d'ailleurs un groupe de têtes dont Thierry se sont égarés; pour eux, environ 600m de + (une voiture gênait la vision d'une pancarte) ...

 

finalement  un parcours "à ma main" à vitesse constante ... et avec le sac à dos prêt pour Vannes ... quelques réglages à revoir

13,0   1h12 soit:10,8Km/h  ravitaillement (seul endroit pointé)
11,2   1h02 soit:10,8Km/h
total
24,2   2h14 10,8km:h

excellente préparation pour le grand raid du Morbihan, dans 3 semaines.


 

mes amis du club LMPTTA :

site OCCBA

 

sur le 10km

le 1er en 39'14

 

14e/50 : David : 47'39

Sabine accompagnée Jocelyne qui reprenait la course.

 

sur le 24km

 1er en 1h 31' 44

 

Thierry 9è/96   1h 46' 59    2è V1

Laurent  26è/96 1h53' 42   3è V2

Dédé    30è/96   1h54' 58   1er V3

françois 59è/96  2h 14'08   3e V3

 

 

10km


 

Sabine et Jocelyne

P1018047

  

 David

P1017929


24km

 

Thierry

thierry.jpg 

 

 LaurentP1017922

 

Dédé

P1017920

 

 

P1017978

 

 


 

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