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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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Texte Libre

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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

15 novembre 2010 1 15 /11 /novembre /2010 07:53


liste des articles et leur lien
 

FFA

- prise en compte des temps réels : temps réels / temps officiels

.......

 

 

- championnats FFA hors stade 2020 : 2021

- championnats FFA hors stade 2020 : 2020

- championnats FFA hors stade 2019 : 2019

- championnats FFA hors stade 2018 : 2018 

- championnats FFA hors stade 2017 : 2017

- championnats FFA hors stade 2016 : 2016

- championnats FFA hors stade 2015 : 2015

- championnats FFA hors stade 2014 :  2014

- championnats FFA hors stade 2013 :   2013

- championnats FFA hors stade 2012 :  2012

- championnats FFA hors stade 2011 :  2011

- championnats FFA hors stade  2010  : 2010

 

.......

 

- qualification aux championnats de France et courses à l'étranger ... à savoir : course à l'étranger

- nouveaux barèmes FFA - classements individuels et clubs :  article-37501276.html 

- temps qualificatifs pour les championnats de France FFA hors stade :  article--42078220.html



 

ENTRAINEMENTS - PREPARATION 

 

2017 préparation longue : 24h d'Albi :  preparation-24h-d-albi-2017-3-semaines-et-demi 

 

- objectifs 2015 : mes-2-defis-2015-en-juillet-et-octobre

- préparation  100km  :préparation-100km-de-theilay-2013

- course sur neige :  sortie du 13 janvier 2013

- préparation  raid : préparation du Grand raid du Morbihan 2012

- entrainement côtes; circuit   :  sortie longue et côtes jeudi 4 août 2011

- sortie longue cicuit de 26km :  sortie longue du dimanche 17 avril 2011: plaisir

- préparation 6 jours d'Antibes juin 2010 : Antibes

- programme de courses fin 2009 et 2010 :  article--38331428.html
- test VMA 22 août 2009 :  article-35342202.html

- préparation 24h d'Antibes juin 2009 course à pied :  article-32356917.html

- projets à long terme 5/6 ans (...ou rêves !) : article-40132614.html

 - chemins d'entraînements :  entraînements 
 

 

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