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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

1 mai 2011 7 01 /05 /mai /2011 15:38

dimanche 1er mai 2011

 

8ème participation au marathon de Sénart, sur 12 éditions..

une belle boucle de 42 km passant par l'ensemble des petites villes proches de la forêt de Sénart. Le marathon se dénommé auparavant marathon de Sénart Villes Nouvelles... maintenant elles ne sont bien sûr plus "nouvelles" !

comme souvent il faisait un temps parfait 12° au départ et 23 à l'arrivée avec un petit vent assez frais...et un soleil généreux!

nous étions 3 du club (Lucé Mainvilliers PTT Athlétisme)... bien motivés au départ ! bien déçus à l'arrivée !!!

ça arrive !

Jean Pierre, qui débute sur marathon, pensait faire 3h45... Francis visait 3h22/23, et moi j'espérais faire la qualif France à 3h45...

tout faux

Jean Pierre après être bien parti avec moi, sombrait complètement dès le 17è kilo. et termine très difficilement en 4h19.. .l'endurance fondamentale me semble à revoir ...mais il est jeune...il a le temps de s'améliorer !

Francis craque au 37è et réalise quand même 3h29 ...fin très pénible et  "pas bien du tout" à l'arrivée.

perso, je ne suis pas si mécontent, même si je ne réalise pas les 3h45...je savais dès le départ que j'étais au niveau 3h45/50, et dificilement en dessous...j'ai quand même tenté... d'autant plus facilement que j'ai couru en compagnie de Joëlle, de l'Elan Palaiseau, et nous avons discuté pendant 20 bornes... elle assurait l'allure à 5'10/12 au kilo...donc du 12ème au 32ème,courant côte à côte,  nous avons palabré !...ça passe plus vite ... au 32ème elle m'a prévenu, qu'elle allait accélérer...et je ne l'ai pas suivi... 

et elle réalise 3h40 (en V2) de plus c'était le support du championnat de l'Essonne et elle fait un podium, V2 et Championnat...

et moi, j'ai terminé plus lentement, d'autant plus que en calculant le temps restant, au 38è, je me suis rendu compte que je ferais au mieux 3h46. donc inutile de se presser, et j'ai encore baisser le pied... mais j'ai mis un point d'honneur à ne pas marcher!

pas de courbature...surtout que demain nous partons en Turquie, pour 8 jours, il valait mieux que je garde un peu la forme!

quand même : Joëlle m'a mis 10 minutes dans la vue en 10 kilo...c'est beaucoup !!!

donc finalement à mon chrono 3h51'59"...

 

rétrospectives : SENART

 

 

2003 3 H 52 m 43 s
2004 3 H 32 m 39 s
2005 3 H 44 m 56 s
2007 3 H 51 m 44 s
2008 3 H 51 m 48 s
2009 3 H 58 m 33 s
2010 3 H 59 m 58 s

finalement Sénart ne me réussi pas tellement, puisqu'en 2010, je faisais 2 fois 3h37 à Barcelone et Val de Reuil...et rien à Sénart

je crois qu'il me faut trouver d'autres lieux ! pourtant c'est un parcours facile.

 

maintenant, la Turquie et un mois après les 6 jours d'Antibes...courir doucement, doucement pendant 6 jours et 6 nuits ...et cette fois j'espère sans vent violent, comme l'an passé...mais la côte est très souvent venteuse, alors je croise les doigts !!!

 

 

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commentaires

Joelle Elan 91 08/05/2011 18:55


Bonsoir

je suis tombée sur ton blog par hasard, petite précision je suis encore V1 cette année, V2 ce sera pour 2012.
J'espère que le voyage en Turquie a été très agréable.
Bonne course à Antibes.

Joëlle

PS : nous avons été pris en photo ensemble à Sénart.


francois juignet 09/05/2011 12:44



j'espère que je ne t'ai pas vexée; te vieillir, n'est pas très galant! je rentre ce midi, super voyage... des photos seront mises sur le blog dans quelques jours (au +, 2 semaines ?)


au plaisir de te rencontrer au hasard d'une course...(et ton mari bien sûr!)