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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

15 mai 2011 7 15 /05 /mai /2011 15:18

dimanche 15 mai 2011

1er marathon de Trélazé...organisé par le SCO Athlétisme d'Angers ... qualifiant  FFA

2 boucles ...en ville et en campagne avec un bon passage en sous-bois...

600 participants environ...excellente organisation...

un tour complet sur stade au départ et arrivée sur le même stade...bravo à l'organisation!

 

après le marathon de Sénart,il y a 15 jours,  j'étais très déçu de ne pas avoir réalisé le minimum qualificatif aux championnats de France, pour aller courir  Nice-Cannes en novembre. J'avais voulu faire une course régulière en partant à 5'10 au kilo,(soit 3h40) et cela n'avait pas réussi puisque je terminais en 3h51 ...

 En réalité je m'aperçois que je ne suis pas fait pour le "négative split".(les 2 semi  à vitesse identiques).L'an passé les 2 courses réussies à Barcelone et Seine-Eure (même temps : 3 h37'), j'étais parti les 2 fois à 5' /km, et terminé un peu plus lentement...Aujourd'hui, j'ai fait la même chose, 5'/km jusqu'au 32e kilo...1h45 pile au semi et au 32 ème exactement 2h40'27" donc toujours à 5'/km...il me suffisait donc de terminer même un peu moins de 10km/h pour que ça passe et effectivement malgré le vallonnement entre le 31ème et 37ème environ (pas si facile) j'ai fait 1h03 pour ces 10 derniers kilo.

suffisant pour 3h43'26" et une qualification aux championnats de France (maxi en V3 : 3h45') ...c'est juste mais très satisfaisant...

bien sûr je me suis inscrit à la dernière minute, et n'en ai pas parlé au club...je n'aurais rien diffusé si j'avais raté mon coup.

.heu-reux !!!

et rassuré pour les 6 jours d'Antibes dans 3 semaines

 

 

au vrai : bien que les résultats sur le site du marathon soient à en-tête de la FFA et qu'il y avait des officiels FFA sur le circuit, la course n'est pas qualifiante. tout reste donc à faire (à refaire)  pour Nice-Cannes...  marathon de Seine-Eure ?

 

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