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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

28 novembre 2011 1 28 /11 /novembre /2011 14:04

À proximité de la petite ville de Göreme, se trouve le Göreme Milli Parklar, en français « le Musée de plein air de Göreme ». Situé au cœur des pittoresques vallées de Cappadoce, ce lieu révèle l'héritage d'une intense activité monastique entre les Ve et XIIe siècles siècles : une cinquantaine de sanctuaires y célèbrent la vie du Christ en fresques délicates, sur fond de lapis-lazuli.
Ces sanctuaires ont été creusés dans la roche tendre (volcanique).

source wikipédia

 

total 20 clichés 

 

4 mai 2011  

musée de plein air : 7 clichés

 

P1030318  l'ancien monastère des hommes
l'ancien couvent des femmes  P1030320 
P1030324  la vallée vers Göreme 

l'entrée d'un sanctuaire

 çankli Kilise (l'église des sandales)

 P1030325

P1030326

 

Tokali Kilise (l'église de la boucle) située en bordure du musée de plein air.

le plus grand des sanctuaires. IXè - XIè S .

 même sanctuaire P1030327 
P1030322  la vallée en contrebas du site

 

 

un autre sanctuaire proche de Göreme

7 clichés

P1030287  
  P1030290 
cappadoce 1471   
  P1030291
P1030298   
  P1030305 
P1030288   

 

 

5 mai 2011 

ville souterraine d'Ozkonac. VIIIè S

Elles aussi, creusées dans la roche, les cités souterraines de Cappadoce servaient à s'abriter des razzias ennemies.

Elles sont creusées sur plusieurs étages et certaines pouvaient abriter des milliers d'habitants.

Celle-ci ne porte pas de marque de combat, elle n'a donc jamais été repérée par les envahisseurs.

7 clichés 

 

1 öskonak (2)  une porte roulante façonnée sur place
  1 öskonak (4) 
1 öskonak (3)   des salles et couloirs
  1 öskonak (6) 
1 öskonak   une jarre
un puits d'aération  1 öskonak (5) 
   

 

 

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