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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

29 novembre 2011 2 29 /11 /novembre /2011 16:18

Üçhisar est une localité de Turquie, située dans la province de Nevşehir.

Ce village, dont le nom signifie "Trois Forteresses" est typique de la Cappadoce et est célèbre grâce au Kale, rocher visible à plusieurs kilomètres et point culminant de la Cappadoce (1300 m). Ce piton volcanique a été creusé d'abris depuis l'époque hittite (1500 av. J.-C.). La montagne n'a cessé ensuite de servir de refuge à d'autres, des premiers chrétiens persécutés par les Romains, des Byzantins menacés par les Turcs. Labyrinthique, la forteresse abrite un ensemble de chapelles, monastères, appartements, réfectoires, entrepôts ou salles communes reliés entre eux par un réseau de galeries qui se déploient sur vingt étages. Quelques habitations troglodytiques y sont encore occupées.

source wikipédia

 

suivi de la vallée des pigeonniers, toute proche d'Uçhisar (5 clichés).

 


12 clichés

 

 la citadelle piton rocheux troué d'habitation

citadelle Uçhisar (12)

 

 

citadelle Uçhisar (11)

 

 

citadelle Uçhisar (10)

 

 

photo de face du bloc à gauche sur la photo précédente

citadelle Uçhisar (9)

 

 le sommet de la citadelle, sommet de la cappadoce : 1300m

citadelle Uçhisar (4)

 

 

citadelle Uçhisar

 

 vue depuis le sommet

citadelle Uçhisar (5)

 

 

citadelle Uçhisar (6)

 

zoom du sommet sur le café tenu par des français (en plein milieu de la photo ci-dessus) 

citadelle Uçhisar (2)

 

et encore avec le x1,5

citadelle Uçhisar (3)seul à être monté au sommet de la citadelle, une partie du groupe attendait là.

 

citadelle Uçhisar (7) 

 

 au pied de la citadelle ( elle est sur la gauche)

citadelle Uçhisar (8)

 

 


la vallée des pigeonniers

 5 clichés

vallée des pigeonniers

 

 la citadelle est au fondvallée des pigeonniers (2)

 

 

vallée des pigeonniers (3) 

 

vallée des pigeonniers (4)

 

 

vallée des pigeonniers (5)

 


 

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